Kolunuz karıncalanıyorsa dikkat! Beş önemli neden

✅ Tıbben Doğrulandı: Bu içerik nöroloji, ortopedi ve periferik sinir hastalıkları kılavuzları incelenerek güncellenmiştir.

Son Güncelleme: 19 Kasım 2025
⏱ Okuma Süresi: ~6 dakika

Kol ve elde karıncalanma; sinir sıkışmaları, dolaşım bozuklukları veya vitamin eksiklikleri gibi pek çok farklı nedene bağlı olabilir. Bazen basit sebeplerden kaynaklansa da, tekrarlayan veya uzun süren karıncalanmalar ciddi nörolojik hastalıkların ilk belirtisi olabilir. İşte kol karıncalanmasının en sık görülen beş nedeni:

1. Sinir sıkışması (özellikle boyun fıtığı ve sinir kökü basısı)

Boyun omurlarındaki disklerin yer değiştirmesi ya da sinir köklerine baskı yapması kola yayılan karıncalanma ve uyuşma hissi oluşturabilir. Bu durum genelde tek taraflı olur ve ağrıya eşlik edebilir.

2. Karpal tünel sendromu

Bilekteki median sinirin sıkışması sonucu elde, özellikle başparmak ve işaret parmağı bölgesinde karıncalanma görülür. Gece artan uyuşma hissi tipiktir.

3. Dolaşım bozuklukları

Kola yeterli kan gitmemesi, uyuşma ve soğukluk hissine yol açabilir. Sigara kullanımı, damar daralması, yüksek tansiyon ve kolun uzun süre baskı altında kalması bu duruma zemin hazırlar.

4. Vitamin eksiklikleri (B12, B6, folat)

B12 ve B6 vitamini sinir iletiminde kritik rol oynar. Bu vitaminlerin eksikliği el ve kollarda sinir uyarılarının zayıflamasına ve karıncalanmaya neden olabilir.

5. Şeker hastalığına bağlı sinir hasarı (diyabetik nöropati)

Kan şekeri uzun süre yüksek seyreden kişilerde sinir uçları hasar görebilir. Ellerde ve ayaklarda karıncalanma bunun erken bulgularından biridir.