Uzmanlar uyarıyor: Aşırı sakız, çene ağrısına neden olabilir

Özellikle aşırı sakız çiğnemek, çene kasları ve eklemler üzerinde ciddi hasarlara yol açabiliyor.

Yapılan araştırmalar, aşırı sakız çiğnemenin çene kaslarının spazmına neden olduğunu ve temporomandibular eklem bozukluğu (TMJ) adı verilen bir rahatsızlığın semptomlarını tetikleyebileceğini gösteriyor.

TMJ, çene eklemi ve çevresindeki kaslarda ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı gibi şikayetlere neden olan bir durumdur.

Aşırı sakız çiğnemenin zararları

Çene kası spazmları ve ağrıları: Uzun süreli ve aşırı sakız çiğnemek, çene kaslarının sürekli çalışmasına ve yorulmasına neden olarak spazmlara ve şiddetli ağrılara yol açabilir.

Temporomandibular eklem bozukluğu (TMJ): TMJ, çene eklemi ve çevresindeki kaslarda ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı gibi şikayetlere neden olan bir durumdur. Aşırı sakız çiğnemek, TMJ riskini artırabilir.

Baş ve boyun ağrıları: Çene kaslarındaki gerilim, baş ve boyun bölgesinde ağrılara neden olabilir.

Dişlerde aşınma: Özellikle şekerli sakızlar, diş minesini aşındırarak çürüklere yol açabilir.

Uzmanları ne diyor?

Sakız çiğneme süresini sınırlandırın: Günde 20 dakikadan fazla ve çenenin sadece bir tarafında sakız çiğnemeyin.

Çenenizi eşit şekilde kullanın: Sakızı ağzınızın farklı bölgelerinde çiğneyerek çene kaslarınızı dengeli bir şekilde çalıştırın.

Şekersiz sakız tercih edin: Şekerli sakızlar diş çürüğüne neden olabileceği için şekersiz sakızları tercih edin.

Çene sorunları yaşarsanız bir uzmana başvurun: Eğer çene ağrısı, baş ağrısı veya çene hareketlerinde kısıtlılık gibi şikayetleriniz varsa bir diş hekimi veya çene cerrahına başvurun.

Sonuç olarak, aşırı sakız çiğnemek çene sağlığınız için ciddi riskler taşımaktadır. Sağlıklı bir ağız için sakız çiğneme alışkanlığınızı kontrol altında tutmanız ve uzmanların önerilerine uymanız önemlidir.