Menopoz nedir?

Menopoz, genellikle 45 ile 55 yaşları arasında meydana gelen bir kadının üreme döngüsünün sonu anlamına gelir.

Ameliyat veya hastalık sonucu daha erken ortaya çıkabilir.

Erken menopoz, 40 yaşından önce ortaya çıkan menopozdur.

Menopozun nedeni, yumurtalık fonksiyonunun kademeli olarak tükenmesidir, bu sayede kadın cinsiyet hormonları östrojen ve progesteron üretimi sonunda tamamen durur.

Perimenopoz nedir?

Perimenopoz, menopozdan önce gelen ve on yıla kadar sürebilen dönemdir.

Döngüler normalden daha uzun veya daha kısa olabilir. Menstrüasyon da birkaç kez kaçırılabilir.

Adet kanaması miktarı daha hafif veya daha bol olabilir. Perimenopoz sırasında adet kanamasındaki değişiklikler normal olsa da, yine de jinekoloğunuza bildirmelisiniz. Anormal kanama bir problemin veya hastalığın belirtisi olabilir.

Kadınlar perimenopoz ve menopoz sırasında başka ne gibi değişiklikler ve semptomlar bekleyebilir?

Her kadın benzersiz olduğu gibi, perimenopoz ve menopozdaki semptomlar ve yoğunlukları da benzersizdir.

Bazı kadınlar bunları çok hafif semptomlar olarak bildirirken, diğerleri yaşam kalitelerini ciddi şekilde bozan çok şiddetli semptomlar bildirmektedir.

Ateş basmaları – vazomotor şikayetler – genellikle vücudun üst kısmında ve yüz bölgesinde ani bir sıcaklık hissi.

Birkaç saniyeden birkaç dakikaya veya bazen daha uzun sürerler. Bazı kadınlar bunları her gün, bazen geceleri bildirir ve gün içinde yorgunluğa neden olabilirler.

Menopoz ve perimenopoz – değişiklikler, semptomlar, öneriler ve tedaviler

√  Anksiyete, panik atak

√  Yorgunluk ve fiziksel zayıflık

√  Menopozda kilo alımı

√  Cilt, saç ve tırnaklardaki değişiklikler

√  Libidodaki değişiklikler

√  Konsantrasyon sorunları

√  İnkontinans ile ilgili sorunlar

Kemiklerde ve eklemlerde ağrı

√  Osteoporoz – kemik kırılma riskini artırır. Kalça, bilek ve omurga kemikleri en sık etkilenir.

√  Vajinal ve idrar yolundaki değişiklikler Östrojen seviyeleri azaldıkça vajina astarı daha ince, daha kuru ve daha az elastik hale gelebilir.

——- Vajinal kuruluk ilişki sırasında ağrıya neden olabilir.

——-  Vajinal enfeksiyonlar da daha sık ortaya çıkabilir.

——-  Üretra kuru veya tahriş olabilir.

Bu, daha sık idrara çıkmaya neden olabilir ve idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabilir.

Perimenopoz ve menopoz sırasında hangi sağlık riskleri artar?

Menopozdan önce bir kadının yumurtalıkları tarafından üretilen östrojen, bir kadını kalp krizi ve felçten korur.

——-  Menopozdan sonra daha az östrojen üretildiğinde, kadınlar bu korumanın çoğunu kaybeder.

——-  Menopozun yanı sıra, yüksek kolesterol düzeyi, yüksek tansiyon ve obezite gibi başka risk faktörlerine de sahibiz.

——-  Buna fiziksel hareketsizliği de eklersek, tüm bu birleşik faktörler menopozdaki kadınlarda kalp krizi ve felç riskini artırır.

Hormon replasman tedavisi nedir?

Hormon tedavisi, perimenopozal ve menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

——-   Hormon tedavisi, östrojen ve progesteron almak anlamına gelir.

——-  Buna bazen kombine hormon tedavisi denir.

——-  Progesteron almak, östrojen tek başına kullanıldığında ortaya çıkan rahim kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur.

——- Rahmi olmayan kadınlarda östrojen progesteron olmadan verilir.

Hormon tedavisi nasıl verilir?

Östrojen çeşitli şekillerde verilebilir. Sistemik formlar, cilde uygulanan hapları, yamaları, jelleri ve spreyleri içerir.

——-  Progesteron reçete edilirse, aynı hap veya yama içinde veya bir rahim içi araç olarak ayrı ayrı veya östrojen ile kombinasyon halinde verilebilir.

——-  Sistemik tedavi ile östrojen kan dolaşımına salınır ve ihtiyaç duyulan organ ve dokulara gider.

——-  Sadece vajinal kuruluğu olan kadınlara vajinal halka, tablet veya krem şeklinde “lokal” östrojen tedavisi verilebilir.

Bu formlar, vajinal dokuya küçük dozlarda östrojen salgılar.

Hormon replasman tedavisinin faydaları

√  vazomotor şikayetleri, sıcak basmaları ve gece terlemelerini etkili bir şekilde giderir

√  kemik kütlesi kaybını ve dolayısıyla istenmeyen kemik kırıklarını etkili bir şekilde önler

√  kolon kanseri riskini azaltır

√  Alzheimer hastalığı riskini azaltmak

√  ürogenital atrofiyi önler

√  bilişsel işlevler ve canlılık üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir

Hormon replasman tedavisinin riskleri

Sadece östrojen tedavisi, bir kadın progesteron olmadan sadece östrojen kullanıyorsa ve rahmi varsa rahim kanseri riskini artırabilir.

√  kombine hormon tedavisi ve sadece östrojen tedavisi, küçük bir inme ve derin ven trombozu riskinde artış ile ilişkilidir.

√  kombine hormon tedavisi meme kanseri riskinde küçük bir artış ile ilişkilidir.

√  östrojen tedavisi ile ilişkili safra kesesi hastalığı riskinde hafif bir artış vardır.

Bitkisel veya diğer müstahzarlar menopozda yardımcı olabilir mi?

Günümüzde kadınların bir kısmı, kısmen hormonlara karşı tutumları, kısmen de onları almanın kontrendikasyonları nedeniyle, bitkisel preparatları almaya daha yatkındır.

Bunlar soya fasulyesinden elde edilen izoflavonlar veya siyah yılankökü (Cimicifuga racemosa), Actaea racemosa olarak da bilininen bitkinin ekstraktları olabilir.

Bitkisel  preparatların kullanımı – fitoterapi – hormon replasman tedavisinin kullanımı için bazı kontrendikasyonları olan kadınlar için yararlı bir alternatiftir.

Mutlu ve sağlıklı bir menopoz için en önemli öneriler nelerdir?

Sağlıklı bir yaşam tarzı, menopoz sonrası yıllarınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir.

——- Beslenme – dengeli bir diyet sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.

——-  Güçlü kemikleri korumak için diyetinize yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini eklediğinizden emin olun.

——- Egzersiz – düzenli egzersiz kemik kaybını yavaşlatır ve genel sağlığı iyileştirir.