Kuru ve çatlamış dudaklar En yaygın 10 neden

Dudak kuruması ve çatlaması  genellikle kış aylarında ortaya çıkar ancak yılın herhangi bir zamanında da sorun olabilir.

Bu yazımızda dudak çatlamasının nedenlerine ve tedavi yollarına bakacağız.

Çatlamış dudakların 10 nedeni ve dudakların bakımı ve iyileştirilmesi

Dudak derisi ince ve hassas olduğundan kuru kış havası ve güneş ışığına maruz kalmak kolaylıkla hasara yol açabilir.

Uzun süre dışarıda kalmayı planlıyorsanız koruyucu dudak kremi sürün ve bir eşarp veya yüz maskesi ekleyin. Evde olduğunuzda odadaki nem seviyesini artırmak için nemlendirici kullanın.

Dehidrasyon

Birçoğumuz yeterince su içmiyoruz. Ayrıca bol miktarda sıvı içeren taze sebze ve meyveleri de yeterince tüketmiyoruz.

Mümkün olduğu kadar çok sıvı için, ancak alkollü içecekler ve kahve ile aşırıya kaçmayın, bu da vücudun daha da fazla susuz kalmasına neden olur.

Sağlıklı et suları ve çorbalar vücudu nemlendirmek için mükemmeldir (ve kemik çorbaları ayrıca cilt ve tırnaklar için harika olan kolajen içerir).

Sebzeleri yemeğinizin daha büyük bir parçası haline getirin. Elinizin altında bir su şişesi bulundurun. Su içmek için ekstra desteğe ihtiyacınız varsa, suyu meyveli bir tatla tatlandırmak için yerleşik demlik içeren şişeleri kullanmayı deneyin.

Dudak yalama

Dudaklarınız kuru ve çatlamış durumda ve yalamanın işe yarayacağını mı düşünüyorsunuz? Ne yazık ki dudaklarınızı yalamak yalnızca kısa süreli bir rahatlama sağlar.

Tükürükte bulunan ve sindirimi tetikleyen aynı kimyasallar, kendinizi çok fazla yalarsanız dudaklarınızdaki cildi de tahriş eder. Burada sizi bunu yapmayı bırakacak sihirli bir değnek yok; sadece kendinizi durdurmalısınız!

Vitamin eksikliği ve çatlamış dudaklar

Dudak çatlamalarının nedeni vitamin eksikliği olabilir! Demir, çinko ve B vitamini kompleksinin düşük seviyeleri dudak köşelerinin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir.

Vitamin eksikliğini önlemek için diyetinizi ayarlamaya çalışın. Örneğin demir ve kabuklu deniz ürünleri için kırmızı et, kuru fasulye, koyu yeşil yapraklı sebzeler, çinko için dana eti, ıspanak, kabak çekirdeği ekleyin. Folat (B9 vitamini) esas olarak meyve, sebze, tam tahıl ve fasulye gibi bitki kökenli gıdalarda bulunur.

B6 vitamini fasulye, kümes hayvanları, balık ve bazı meyve ve sebzelerde bulunur. B12 vitamini alırsanız, dudakların kenarlarındaki çatlamayı başarılı bir şekilde önleyebilirsiniz. kümes hayvanları, yumurta ve süt ürünleri.

Ağızdan soluma

Burnumuzdan nefes alacak şekilde tasarlandık. Ağzınız açık bir şekilde uyumak sadece yastığınıza salyalarınızın akmasına neden olmakla kalmayacak, aynı zamanda dudaklarınızın da kurumasına neden olacaktır.

Burnunuz tıkandığında, ağzınızdan nefes almak zorunda kaldığınızda, dudaklarınızın çatlamaya başladığını fark etmiş olabilirsiniz.

Dudaklarınız çatlamışsa, mümkün olduğunca ağzınızı kapalı tutmaya ve mümkünse burnunuzdan nefes almaya çalışın.

Takviyeler ve ilaçlar

Aşırı A vitamini alımı (günde 10.000 üniteden fazla) cildin kurumasına ve dudakların çatlamasına neden olabilir.

İzotretinoin gibi sivilce ilaçları dudakların çatlamasına neden olabilir. Bazı hipertansiyon ve bulantı önleyici ilaçlar da cildi ve dudakları kurutabilir. Doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanıyorsanız yan etkiler listesini kontrol edin.

Dudaklarınız ciddi şekilde çatlamışsa, kullandığınız ilaca alternatif bulmak için doktorunuzla konuşun. Dikkat : Doktorunuza danışmadan asla gerekli ilaçlarınızı almayı bırakmayın.

Dudak ürünlerine ve diş macununa reaksiyon

Çoğu dudak dolgusu, dudakları tahriş ederek onları “doldurur”; bu da hassas ciltler için pek iyi bir çözüm değildir. Bazı diş macunları ve dudak preparatlarıhassas kişilerde tahrişe neden olabilecek bileşenler içerebilir.

Dolgu maddelerinden kaçının ve florür ve diğer tahriş edici kimyasalları (neem bazlı olanlar gibi) içermeyen macunlar ve jeller gibi doğal diş macunlarını kullanmayı deneyin.

Mentol veya narenciye aromalı dudak balsamları sorun yaratabileceği gibi, dudakların yüzeyini kaplayan çok fazla balmumu içeren ve yumuşama ve iyileşme üzerinde çok az etkisi olan dudak balsamları da sorun yaratabilir.

Doğal içerikler içeren bir dudak balsamı kullanın veya rahatlatıcı doğal malzemelerle kendinizinkini yapın.

Gıda tahrişi

Turunçgiller ve diğer asidik, tuzlu veya baharatlı yiyeceklerin yanı sıra sert veya kurumuş yiyecekler dudak derisini tahriş edebilir. Dikkatli yiyin, sorunlu yiyeceklerin dudak bölgesiyle temasından kaçının veya dudaklarınız çatlamış veya soyulurken bu tür yiyeceklerden kaçının.

Hastalıklar

Bu daha az yaygın bir neden olsa da bazı hastalıklar dudaklarda ve ağız kenarlarında kuruluk ve çatlamaya neden olabilir. Bu tür hastalıklar arasında kandida aşırı çoğalması,

Kawasaki hastalığı, impetigo veya herpes virüsü enfeksiyonu yer alır, ancak daha fazlası vardır. Çatlamış dudaklarınız ağrıyorsa veya ağız köşelerinde çatlaklar veya dudaklarda yaralar da eşlik ediyorsa tıbbi yardım alın.