Kadınlarda sırt ağrısının nedenleri nelerdir?

Sırt ağrısı, her yaştan ve cinsiyetten insanı etkileyebilen yaygın bir sağlık sorunudur. Ancak, kadınların anatomik yapısı, hormonal değişimleri ve yaşam tarzları nedeniyle sırt ağrısıyla karşılaşma olasılıkları ve bu ağrının nedenleri erkeklerden farklılık gösterebilir. İşte kadınlarda sırt ağrısının sık görülen ve özel nedenlerine dair bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri ışığında hazırladığımız özel haberimiz.

Kadınlarda sırt ağrısı, basit bir kas gerilmesinden, hormonal değişikliklere ve hatta daha ciddi sağlık sorunlarına kadar çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Ağrının yeri, şiddeti ve eşlik eden diğer belirtiler, altta yatan nedeni anlamada önemli ipuçları sunar.

Kadınlarda Sık Görülen Sırt Ağrısı Nedenleri

Her ne kadar bu nedenler her iki cinsiyette de görülebilse de, kadınlarda bazı faktörler bu durumların ortaya çıkma riskini artırabilir.

• Kas Gerilmeleri ve Burkulmalar: Ağır kaldırma, ani bir hareket, kötü duruş veya uzun süre aynı pozisyonda kalma sonucu sırt kaslarında gerilme veya bağlarda burkulma meydana gelebilir.
• Disk Kayması (Fıtık): Omurlar arasındaki disklerin yırtılması veya yer değiştirmesi sonucu sinirlere baskı yaparak şiddetli sırt ağrısına, bacaklara yayılan ağrıya (siyatik) ve uyuşmaya neden olabilir.
• Osteoartrit (Kireçlenme): Yaşlanmayla birlikte omurlarda ve disklerde aşınma meydana gelmesi sonucu ağrı ve sertlik oluşabilir.
• Duruş Bozuklukları: Uzun süreli kambur durmak, yüksek topuklu ayakkabılar giymek veya ergonomik olmayan çalışma ortamları sırt kaslarını zorlayarak ağrıya yol açabilir.
• Obezite: Fazla kilo, omurgaya ve sırt kaslarına ekstra yük bindirerek ağrı riskini artırır.
• Hareketsiz Yaşam Tarzı: Güçsüz sırt ve karın kasları, omurgayı yeterince destekleyemez ve bu da sırt ağrısına zemin hazırlar.

Kadınlara Özgü veya Daha Sık Görülen Nedenler

Kadınların fizyolojisi ve yaşam evreleri, sırt ağrısının bazı özel nedenlerini veya bu nedenlerin daha sık görülmesini beraberinde getirebilir.

Hormonal Değişiklikler:

Adet döngüsü sırasında salgılanan hormonlardaki değişiklikler, bazı kadınlarda pelvik ağrı ile birlikte sırt ağrısına da neden olabilir. Hamilelik sırasında kilo alımı, vücut ağırlık merkezinin değişmesi ve hormonal değişiklikler sırt kaslarına ve bağlarına ekstra yük bindirerek sırt ağrısına yol açabilir. Özellikle gebeliğin son aylarında bu durum daha belirgin hale gelebilir.

Menopoz döneminde azalan östrojen seviyeleri, kemik yoğunluğunun azalmasına (osteoporoz) katkıda bulunabilir. Osteoporoz, omurlarda çökme kırıklarına ve buna bağlı sırt ağrısına neden olabilir. Kemiklerin zayıflaması ve kırılgan hale gelmesi durumudur. Kadınlarda, özellikle menopoz sonrası dönemde daha sık görülür ve omurga kırıkları sırt ağrısının önemli bir nedenidir.

Rahim iç tabakasının (endometrium) rahim dışındaki bölgelerde büyümesi durumudur. Pelvik ağrıya neden olabileceği gibi, bazı kadınlarda sırt ağrısına da yol açabilir. Yaygın kas ağrısı, yorgunluk ve hassasiyetle karakterize kronik bir durumdur. Kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür ve sırt ağrısı da bu durumun bir parçası olabilir.

Büyük ve ağır göğüsler, sırt ve boyun kaslarına ekstra yük bindirerek sırt ağrısına neden olabilir. Sürekli yüksek topuklu ayakkabı giymek, vücudun doğal duruşunu bozarak sırt kaslarının daha fazla çalışmasına ve ağrıya yol açabilir.

Psikolojik stres ve anksiyete, kas gerginliğine neden olarak sırt ağrısını tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. Kadınlar, hormonal dalgalanmalar ve sosyal rolleri nedeniyle strese karşı daha hassas olabilirler.

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Sırt ağrısı genellikle birkaç gün veya hafta içinde kendiliğinden geçse de, aşağıdaki durumlarda mutlaka bir doktora başvurmak önemlidir:

• Şiddetli ve dayanılmaz ağrı
• Bacaklara yayılan ağrı, uyuşma veya güçsüzlük
• İdrar veya bağırsak kontrolünde sorunlar
• Ateş
• Açıklanamayan kilo kaybı
• Travma sonrası oluşan sırt ağrısı
• Geceleri artan veya dinlenmekle geçmeyen ağrı
• Uzun süredir devam eden kronik sırt ağrısı

Tanı Nasıl Konur?

Doktor, sırt ağrısının nedenini belirlemek için öncelikle hastanın tıbbi öyküsünü dinleyecek ve fiziksel muayene yapacaktır. Ağrının yeri, şiddeti, ne zaman başladığı, hangi faktörlerle arttığı veya azaldığı gibi bilgiler tanıyı koymada önemli ipuçları sunar. Gerekli durumlarda aşağıdaki tanı yöntemleri uygulanabilir:

• Röntgen
• Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRG)
• Bilgisayarlı Tomografi (BT)
• Kemik yoğunluğu ölçümü (DXA) (osteoporoz şüphesinde)
• Kan testleri (iltihap belirteçleri, romatolojik testler vb.)
• Sinir iletim çalışmaları (EMG) (sinir sıkışması şüphesinde)

Kadınlarda sırt ağrısının pek çok farklı nedeni olabilir. Hormonal değişiklikler, hamilelik, menopoz ve osteoporoz gibi kadınlara özgü durumlar sırt ağrısı riskini artırabilir. Ancak, kas gerilmeleri, duruş bozuklukları ve hareketsiz yaşam tarzı gibi genel nedenler de sıklıkla rol oynar. Geçmeyen veya şiddetli sırt ağrılarında mutlaka bir doktora başvurarak doğru tanının konulması ve uygun tedavinin başlanması önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, doğru duruş alışkanlıkları edinmek ve düzenli egzersiz yapmak sırt ağrısını önlemede ve yönetmede önemli rol oynar.

Kaynak:

• National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) – Back Pain: https://www.google.com/search?q=https://www.niams.nih.gov/health-topics/back-pain
• Mayo Clinic – Back pain: https://www.google.com/search?q=https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
• American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) – Back Pain in Women: https://www.google.com/search?q=https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/back-pain-in-women/
• Cleveland Clinic – Back Pain in Women: Common Causes & Treatment: https://www.google.com/search?q=https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16099-back-pain-in-women
• MedlinePlus – Back pain: https://medlineplus.gov/backpain.html
• National Osteoporosis Foundation (NOF): https://www.nof.org/
• Endometriosis Foundation of America: https://www.endofound.org/
• American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) – Back Pain During Pregnancy: https://www.acog.org/womens-health/faqs/back-pain-during-pregnancy
• kliniksaglik.com

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.