Düşük tansiyon belirtileri nasıl anlaşılır, ne zaman doktora gitmelisiniz?

Hipotansiyonun genellikle yüksek tansiyondan daha az tehlikeli olduğu düşünülse de, günlük yaşamı etkileyen ve ciddi sağlık sorunlarına işaret eden semptomlara neden olabilir.

Düşük tansiyonun nedenlerini ve risk faktörleri, semptomları nasıl tanımamız gerekiyor, tıbbi yardıma nasıl başvuracağınızı, bu durumu yönetmek için tedavi seçeneklerini ve yaşam tarzı düzenlemelerini öğreneceksiniz.

Hipotansiyon olarak bilinen düşük tansiyon, kan basıncı değerleri normal seviyelerin altına düştüğünde çeşitli belirtilere neden olabilen bir durumdur.

Düşük tansiyon nedir?

Düşük tansiyon veya hipotansiyon, kan basıncı değerlerinin normalin altında olması, organ ve dokulara yeterli kan akımının sağlanamamasına yol açabilen bir durumdur.

Kan basıncı milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür, ve iki değerden oluşur: sistolik (üst) ve diyastolik (alt) basınç. Hipotansiyon genellikle kan basıncının 90/60 mmHg’nin altında olması olarak tanımlanır.

Düşük tansiyon türleri

Düşük tansiyonun birkaç türü vardır:

• Akut hipotansiyon: Kan basıncında yaşamı tehdit edebilecek ani bir düşüş.
• Kronik hipotansiyon: Belirgin semptomlar olmadan uzun süreli düşük kan basıncı.
• Ortostatik (postural) hipotansiyon: Yatar veya oturur pozisyondan kalkarken kan basıncının düşmesi.
• Postprandiyal hipotansiyon:Yemekten sonra kan basıncının düşmesi.

Düşük tansiyonun nedenleri ve risk faktörleri nelerdir?

Hipotansiyon, çeşitli birincil ve ikincil nedenlerin yanı sıra bu olguya yatkınlığı artıran spesifik durumların bir sonucu olabilir.

Düşük tansiyonun başlıca nedenleri:

• Aşırı düşük kalp atış hızı, kalp krizi ve bazı kalp kusurları gibi kalp sorunları, kalbin kan pompalama yeteneğinin azalması nedeniyle düşük tansiyona neden olabilir.
• Sıvı kaybı halsizliğe, yorgunluğa ve aşırı durumlarda tehlikeli derecede düşük kan basıncına neden olabilir.
• Kan dolaşımına girdiğinde kan basıncında yaşamı tehdit eden bir düşüşe neden olabilen ciddi bir enfeksiyon (sepsis).
• B12 vitamini ve folik asit gibi hayati besin maddelerinin eksikliği anemiye neden olabilir ve bu da düşük tansiyona yol açabilir.

Düşük tansiyonun ikincil nedenleri:

Yüksek tansiyon, depresyon ve diğer durumlara yönelik olanlar da dahil olmak üzere birçok ilaç, yan etki olarak düşük tansiyona neden olabilir.

Uzun süre yatmak, vücudun kan basıncını düzenleyen mekanizmalarının uyum sağlamasına neden olabilir ve bu da ayağa kalktıktan sonra kan basıncının düşmesine neden olabilir.

Diyabet, Parkinson hastalığı ve bazı tümör türleri gibi hastalıklar kan basıncını etkileyebilir.

Düşük tansiyon için spesifik risk faktörleri:

• Yaş: Yaşlı insanlarda, vücudun kan basıncını düzenleyen mekanizmalarının zayıflaması nedeniyle ortostatik hipotansiyon riski daha yüksektir.
• Hamilelik: Kan basıncı genellikle hamilelik sırasında düşer, ancak genellikle doğumdan sonra normale döner.
• Genetik yatkınlık: Ailede düşük tansiyon öyküsü riski artırabilir.

Düşük tansiyonun belirtileri nelerdir?

Düşük tansiyon belirtilerini tanımak, zamanında tıbbi yardım almak ve olası komplikasyonları önlemek için gereklidir.

Yaygın semptomlar şunları içerir:

• Özellikle hızla ayağa kalktığınızda baş dönmesi. Kan basıncındaki ani bir düşüş, kısa süreli bilinç kaybına neden olabilir.
• Beyne yetersiz kan akışı geçici görme sorunlarına neden olabilir.
• Kronik olarak düşük tansiyon, sürekli yorgunluğa veya halsizliğe neden olabilir.
• Özellikle dehidrasyon veya iç kanamadan kaynaklanıyorsa, kan basıncındaki düşüşe bulantı hissi eşlik edebilir.
• Düşük kan basıncını telafi etmek amacıyla daha hızlı ve daha kısa nefes alma.
• Kan akışının azalması cildin soğumasına ve solgunluğa neden olabilir.

Ne zaman tıbbi yardım alınmalı?

Yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, özellikle de belirtiler yeniyse veya kötüleşiyorsa tıbbi yardım almanız önemlidir.

Ayrıca keskin göğüs ağrısı, şiddetli baş ağrısı, nefes almada zorluk, bilinç bulanıklığı veya bilinç kaybı gibi ciddi semptomlar yaşarsanız acil tıbbi yardım gereklidir 

Düşük tansiyonu yükseltmenin doğal yolları:

• Su alımının arttırılması kan hacminin artmasına ve kan basıncının yükselmesine yardımcı olabilir.
• Diyete tuz eklemek bazı durumlarda yardımcı olabilir ancak kalp ve kan damarlarına yönelik olası riskler nedeniyle dikkatli olunmalıdır.
• Özellikle ayağa kalkarken pozisyondaki yavaş değişiklikler kan basıncının düşmesini önleyebilir.
• Daha küçük öğünleri daha sık yemek, yemekten sonra kan basıncının düşmesini önleyebilir.
• Kafein, kalp ritmi ve kan damarları üzerindeki uyarıcı etkisi nedeniyle bazı kişilerde kısa vadede kan basıncını artırabilmektedir.
• Ginseng gibi şifalı bitkiler vücudun strese tepkisini desteklemeye yardımcı olabilir ve potansiyel olarak kan basıncını etkileyebilir.
• Sıvı ve tuz alımının arttırılması da dahil olmak üzere diyet değişiklikleri yardımcı olabilir.

Herhangi bir takviye almadan veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce, özellikle de halihazırda ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzla konuşmanız önemlidir.