Beslenme uzmanlarının yemek istemediği 5 yiyecek

Size beslenme uzmanlarının yemek istemediği yiyeceklerin bir listesini getiriyoruz, bu da herkesin mümkün olduğunca bunlardan kaçınması gerektiği anlamına geliyor!

İşlenmiş et

Sosisli sandviçlerden çeşitli salamlara kadar işlenmiş etlerde yağ ve tuz oranı oldukça yüksektir. Ayrıca koruyucu maddelerle doludur ve çok az protein içerir.

Yağ içeriği azaltılmış yiyecekler

Çoğu az yağlı ürün, artan şeker miktarıyla tadı telafi eder.

Meyve ve sebze suyu

İlave şeker içeren meyve suları içmeseniz bile, meyve ve sebzelerde bulunan lifler olmadan tatlı bir içecek elde edersiniz. En iyi çözüm, taze meyve ve sebzelerin suyunu sıkmak ve böylece vücuda gerekli birçok besin maddesini getirmektir.

Ketçap

Bu domates sosu tuz ve şekerle doludur ve çok fazla kalori içerir.

Diyet suları

Diyet gazozlarda şeker yerine önemli miktarda yapay tatlandırıcı bulunur. Çok fazla yapay tatlandırıcı yediğinizde veya içtiğinizde, şeker isteğiniz artar ve gereksiz aşırı yeme ve sağlıksız seçimler yapma ihtimaliniz yüksektir.

Diyet karbonatlı meyve sularının besin değeri yoktur, bu nedenle bunları biraz limonlu maden suyuyla değiştirmeyi tercih eder.

Fotoğraf: pexels

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.