Baş ağrısı için kullanılan bitkisel ilaçlar nelerdir?

Rahatsız ediciden düpedüz dayanılmaza kadar değişen bir yelpazede, günlük yaşamınızı bozabilirler. İşte baş ağrısından doğal olarak kurtulmak için bazı etkili bitkisel ev ilaçlar..

Baş ağrısı için kullanılan bitkisel ilaçlar nelerdir?

Su iç

Yetersiz hidrasyon baş ağrısı geliştirmenize neden olabilir. İçme suyunun susuz kalmış kişilerin çoğunda baş ağrısı semptomlarını 30 dakika ila üç saat içinde hafiflettiği gösterilmiştir. Dehidrasyon baş ağrısını önlemeye yardımcı olmak için gün boyunca yeterince su içmeye ve su açısından zengin yiyecekler yemeye odaklanın.

Magnezyum alın

Magnezyum, migren baş ağrıları için güvenli ve etkili bir çaredir. Günde 600 mg oral magnezyum sitrat tedavisinin migren baş ağrılarının hem sıklığını hem de şiddetini azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ancak, magnezyum takviyesi alırken sindirim yan etkilerine dikkat edin.

Alkolü sınırlayın

Alkol, sık baş ağrısı yaşayanların yaklaşık üçte birinde migreni tetikleyebilir. Ayrıca, alkol vazodilatör etkisi yapar ve sıvı kaybına neden olabilir. Bu nedenle, alkol tüketimini sınırlamak baş ağrısı riskini azaltabilir.

Bitkisel çözümler

Papatya ve butterbur gibi bazı otlar baş ağrısı semptomlarını azaltabilir. Papatya, anti-enflamatuar özelliklere sahip çiçekli bir bitkidir ve baş ağrısı sıklığını azaltabilir.

Unutmayın ki baş ağrısı semptomları ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Kronik baş ağrısı durumunda mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.