Sırtımda neden sivilce çıkıyor? Bu hastalık habercisi mi? İşte cevapları..

Sırtınızda sivilce çıkmasının birçok olası nedeni vardır.

Sırtta oluşan sivilcelerin en yaygın nedenleri

Yağlı cilt: Cildiniz çok fazla yağ üretiyorsa, gözenekleriniz tıkanabilir ve sivilce oluşabilir.

Sırt bölgesi, yağ bezlerinin oldukça aktif olduğu bir bölgedir, bu nedenle sivilce oluşumuna daha yatkındır.

Hormonlar:Hormonlar, özellikle de androjenler, yağ bezlerinin daha fazla yağ üretmesine neden olabilir.

Bu da sivilce oluşumuna yol açabilir. Ergenlik döneminde ve adet döneminde hormonlar dalgalanma eğiliminde olduğundan, bu dönemlerde sivilce oluşumu daha yaygındır.

Stres: Stres, kortizol gibi hormonların seviyesini yükselterek yağ bezlerinin daha fazla yağ üretmesine neden olabilir. Bu da sivilce oluşumuna yol açabilir.

Yanlış beslenme: Sağlıksız beslenme, sivilce oluşumuna katkıda bulunabilir. Özellikle şekerli ve işlenmiş gıdalar, sivilce oluşumunu tetikleyebilir.

Hijyen: Yetersiz hijyen, gözeneklerin tıkanmasına ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Özellikle sırt bölgesi, ter ve kir birikmesine daha yatkın olduğu için düzenli olarak temizlenmesi önemlidir.

Sürtünme: Sıkı kıyafetler veya sırt çantaları gibi cildin sırt ile sürtünmesi, tahrişe ve sivilce oluşumuna neden olabilir.

Genetik:Ailenizde sivilce öyküsü varsa, sivilceye yakalanma riskiniz daha yüksektir.

Bazı ilaçlar: Bazı steroidler, antidepresanlar ve doğum kontrol hapları gibi ilaçlar sivilce oluşumuna neden olabilir veya semptomları kötüleştirebilir.

Sırtınızdaki sivilceleri tedavi etmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Cildinizi nazikçe temizleyin: Yüzünüzü ve sırtınızı günde iki kez, yağsız ve nazik bir temizleyici ile yıkayın.
• Ölü derileri temizleyin: Haftada birkaç kez, cildinizdeki ölü derileri temizlemek için peeling yapın.
• Akne karşıtı ürünler kullanın: Reçetesiz satılan veya reçetesiz satılan akne kremleri, jeller veya merhemler kullanın.
• Güneşten korunun: Güneş ışığı sivilceleri kötüleştirebilir. Güneşe çıkarken güneş kremi kullanmayı unutmayın.
• Sivilcelerinizi patlatmayın: Sivilcelerinizi patlatmak enfeksiyona yol açabilir ve kalıcı izlere neden olabilir.
• Sağlıklı beslenin: Sebze, meyve ve tam tahıllar açısından zengin, sağlıklı bir diyet uygulayın.
• Bol su için: Bol su içmek cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.expand_more
• Stresinizi yönetin: Yoga, meditasyon veya derin nefes alma gibi stres yönetimi tekniklerini uygulayın.
• Dar kıyafetlerden kaçının: Sıkı kıyafetler cildinizle sürtünerek tahrişe ve sivilce oluşumuna neden olabilir.
• Sivilceleriniz ciddi ise doktora görünün: Sırtınızdaki sivilceler şiddetliyse veya evde tedaviye yanıt vermiyorsa, doktora görünmeniz önemlidir. Doktorunuz, altta yatan nedeni tedavi etmek için ilaç veya diğer tedaviler önerebilir.

Sırtınızdaki sivilceler, moralinizi bozabilir ve özgüveninizi zedeleyebilir. Ancak, bu sorunun üstesinden gelmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır.

Doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile sırtınızdaki sivilcelerden kurtulmanız ve sağlıklı, pürüzsüz bir cilde sahip olmanız mümkündür.