Şifalı bitkiler nelerdir?

Birçok bitkinin iyileştirici etkisi olduğu söylenmektedir ve bu durum bitkiye bağlı olarak büyük ölçüde değişiklik gösterebilir.

Dünya çapında şifalı bitkiler olarak adlandırılan 50.000 civarında bitki türü bulunmaktadır.

Bu bitkilerden bazıları kapınızın önünde yetişiyor, bazıları için ise dünyanın çevresini dolaşmak zorunda kalabilirsiniz. Ancak bunları güvenli aktarlardan satın alabilirsiniz. Çok çeşitli fiziksel ve zihinsel rahatsızlıklarda size yardımcı olabilecek en önemli şifalı bitkileri tanıyın.

Şifalı bitkiler nelerdir?

Şifalı bitkiler, belirli etken maddeleri içeren, sağlığa olumlu etkisi olan veya özellikle hastalıklarla mücadele edebilen faydalı bitkilerdir.

Şifalı bitki terimi aynı zamanda şifalı bitki veya şifalı otlar terimlerine benzer şekilde de kullanılır. Prensip olarak farmasötik biyolojide ilaç olarak kullanılan herhangi bir bitkiye tıbbi bitki adı olarak kullanılır. Bitkilerin botanik adlarına “officinalis” eklenmesi, bunların tıbbi bir etkisinin olup olmadığını gösterir.

Çoğunlukla en güçlü kokuya veya en acı tada sahip olan bitkiler en güçlü etkiye sahip olanlardır.

Şifalı bitkiler ne zaman kullanılır?

İnsanlar çok eski zamanlardan beri hastalıkları iyileştirmek için bitkileri kullanmışlardır. Modern geleneksel tıp ortaya çıkmadan önce doğanın çarelerini kullanmaktan başka seçenek yoktu. Etkilerin çoğu yüzlerce, hatta binlerce yıldır aktarılıyor.

Şifalı bitkileri kendi bahçenizde de yetiştirebilir veya doğadan toplayabilirsiniz, hatta bazıları saf olarak da kullanılabilir. Şifalı bitkiler çeşitli klinik tablolara karşı işe yarar ve çok çeşitli şikayetler için kullanılır.Bunlarda bazıları:

• Gastrointestinal rahatsızlıklara, mide bulantısına ve sindirim sorunlarına karşı şifalı bitkiler
• Mesane veya diş etleri gibi ağrı ve iltihaplanmalara karşı şifalı bitkiler
• Kramplara karşı şifalı bitkiler
• Bağışıklık sistemini koruyan, solunum yolu enfeksiyonlarına ve soğuk algınlıklarına karşı etkili olan şifalı bitkiler örneğin
• İç huzursuzluk, depresyon, uyku bozukluğu veya ruh hali değişimlerine yardımcı olan zihinsel sağlık veya ruh sağlığına yönelik şifalı bitkiler
• Bakteriyel veya viral enfeksiyonlara karşı şifalı bitkiler
• Sağlıklı cilt ve dış yaralar için şifalı bitkiler
• Suşlar ve diğer spor yaralanmaları için şifalı bitkiler
• Kan basıncını ve kolesterol seviyesini düşüren, dolayısıyla damar sağlığına ve kalp damar sistemine olumlu etkisi olan şifalı bitkiler
• Kanamaya karşı şifalı bitkiler
• Regl kramplarına iyi gelen şifalı bitkiler

Özellikle soğuk algınlığı veya hafif güneş yanığı gibi zararsız hastalıklarda öncelikle tamamen bitkisel tedaviyi denemek her zaman bir seçenektir.

Kimyasal ilaç gerektiren ciddi hastalıklara destek olmak için şifalı bitkiler kullanılabilir.

Örneğin karayılan otu, zencefil veya kadife çiçeği gibi kemoterapinin yan etkilerini hafifletebilecek şifalı bitkiler vardır.

Elbette olası etkileşimler dikkate alınmalıdır. Bu nedenle ciddi hastalıklarda, zararsız olduğu iddia edilen bitkisel preparatlar kullanılsa bile mutlaka doktora  başvurulmalıdır.

Şifalı bitkiler nasıl çalışır?

Bitkilerin etkisi kokularından, boyalarından, cezbedicilerinden veya savunmalarından kaynaklanmaktadır.

Her bitkinin iyileştirici etkisinin tam olarak nereden geldiği net olarak bilinmemektedir.

Bitkisel maddelerin farklı etkileri vardır:

• Antioksidan
• Antienflamatuvar
• Ağrı kesici
• Rahatlatıcı
• Kurutma
• Hemostatik
• Dezenfektan
• Antiviral
• Antibakteriyel
• Uyarıcı

Şifalı bitkiler içeren veya şifalı bitkilerden elde edilen bitkisel preparatlar, kimyasal tıbbın aksine doğallığı temsil eder. Daha yumuşak ve daha az invaziv oldukları ve dolayısıyla vücut için daha iyi oldukları düşünülür.

Şifalı bitkiler nasıl kullanılır?

Şifalı bitkiler veya şifalı bitkiler farklı dozaj formlarında mevcuttur:

• Merhem
• Yağ
• Kapsüller
• Krem
• Tabletler
• Tentürler
• Damla
• Şurup
• Banyolar için vücut losyonaları
• Meyve suları
• Granül
• Sprey

Sonuçta her zaman ilgili şifalı bitkiye ve hangi formda kullanıldığına bağlıdır. Ayrıca bazı bitkileri kendiniz toplayabilir veya yetiştirebilirsiniz ve yapraklardan, çiçeklerden, köklerden veya tohumlardan kendi çaylarınızı veya tentürlerinizi yapabilirsiniz.

Nelere dikkat etmeniz gerektiği ve bitkinin herhangi bir şekilde zehirli olup olmadığı konusunda kendinizi önceden iyice bilgilendirin.

Şifalı bitkiler içeren preparatlar satın alırken nelere dikkat etmelisiniz?

Şifalı bitkiler içeren preparatları eczaneden, güvenli aktarlardan satın alabilirsiniz. Bazı süpermarketler kediotu kapsülleri veya papatyalı kremler bile sunuyor.

Genellikle bunların, neredeyse hiç yanılmayacağınız düşük dozlu ürünler olduğundan emin olabilirsiniz.

Şifalı bitkiler içeren veya bunlara dayanan bazı ilaçlar reçete gerektirir; bu nedenle bunlar için reçeteye ihtiyacınız olacaktır. Dozaj ve olası yan etkiler hakkında bilgi için daima satın alınan preparatın prospektüsünü veya etiketini inceleyin.

Şifalı bitkiler bu yan etkilere sahip olabilir.

Bazı şifalı bitkiler de toksik maddeler içerdiğinden yan etkiler göz ardı edilemez. Bunlar da şifalı bitkiler kadar çeşitlidir.

Bazı bitkilerin etkileri ve yan etkileri dengeliyken, alıç, papatya, nane gibi bazılarının yan etkisi neredeyse hiç bilinmez.

Bitkisel ilaçların, şifalı bitkilerin ve şifalı otların hiçbir yan etkisinin olmadığı gerçeği kesinlikle doğru değildir. Faydalarının yanı sıra zararları da olabiliyor. Doz zehiri oluşturur, bu nedenle belirli dozaj kurallarına sıkı sıkıya uymanız ve bunları aşmamanız gerekir.

Şifalı bitkilerin yan etkileri şunları içerebilir:

• Örneğin kozalak bitkisinin çok uzun süre kullanılması durumunda bağışıklık sisteminin zayıflaması
• Papatya familyasına karşı alerjik reaksiyonlar
• Pelin hamile kadınlarda doğumu teşvik eder.
• Lavanta’nın dahili kullanımıyla ilgili gastrointestinal problemler
• Karahindiba mide rahatsızlığı
• Huş ağacı yapraklarını dahili olarak kullanırken gastrointestinal rahatsızlık ve huş ağacı yapraklarını harici olarak kullanırken kaşıntı ve ağrı

Bu 5 şifalı bitkiyi bilmelisiniz

Dünya çapında yaklaşık 50.000 şifalı bitki varken, en iyi veya en değerli bitkileri adlandırmak imkansızdır. Sonuçta, her bir bitki yalnızca farklı etken maddelere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda bitkilerin etkisi de her insan için farklıdır.

• Isırgan otu: Isırgan otu diğer hastalıkların yanı sıra sistit, deri döküntüleri ve hazımsızlık tedavisinde kullanılabilen güçlü bir şifalı bitkidir. Yol boyunca büyüdüğü için herkesin erişimine açıktır ve ücretsizdir. Çeşitli rahatsızlıklara karşı yardımcı olabilecek çaylar, tentürler veya infüzyonlar yapmak için kullanılabilir.
• Kadife çiçeği: Kadife çiçeğini cilt ve mukoza yaralarını tedavi etmek için kullanabilirsiniz. Kadife çiçeği merheminin yara iyileşmesini hızlandırdığı ve iltihapla mücadele ettiği bilinmektedir.
• Aynısefa ile satın alabileceğiniz pek çok hazır preparat vardır, ancak aynı zamanda aynısefa çiçeği veya aynısefa yağı infüzyonunu kendiniz de yapabilirsiniz.
• Nane: Naneyi süpermarketlerdeki şifalı bitkiler arasında bulabilirsiniz ancak hoş kokulu bitki aynı zamanda şifalı bitki olarak da kullanılmaktadır. Nane esansiyel yağları balgam söktürücü, analjezik ve antiinflamatuar etkiye sahipti
• Nanenin en popüler uygulama şekli çaydır, ancak bitki aynı zamanda yağ olarak şakaklara sürüldüğünde baş ağrılarına karşı da olumlu bir etkiye sahip olabilir.
• Pelin: Pelin kramplara veya şişkinliğe yardımcı olabilir. Tıpkı ısırgan otu gibi birçok yerde ücretsiz olarak ulaşılabilmektedir. Özellikle adet krampları söz konusu olduğunda pelin, sadece adet döngüsünü düzenlemekle kalmaz, aynı zamanda yumurtalık iltihabına karşı da çalışabilir.
• Enginar yaprakları: Enginar kolesterol düşürücü, antiinflamatuar ve detoks etkisine de sahiptir. Enginarın yapraklarından çok sayıda semptomu hafifleten bir ekstrakt elde edilebilir.

Önemli Not!

Bitkisel takviyelerle tedavi olmak istiyorsanız  doktorunuzla konuşmanız en iyisidir. Size değerli ipuçları verebilir ve dozaj konusunda tavsiyelerde bulunabilir.