Kırmızı zencefil mucizesi! 7 şifalı faydasıyla sağlığınıza sağlık katın

Doğanın bize sunduğu şifalı bitkilerden biri olan kırmızı zencefil, içeriğindeki güçlü bileşenlerle sağlığımıza sayısız fayda sağlıyor. Normal zencefilden daha baharatlı ve etkili olan kırmızı zencefil, geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılıyor. Peki, kırmızı zencefilin mucizevi faydaları nelerdir? İşte bilmeniz gerekenler:

Kırmızı zencefil mucizesi!

100 gram kırmızı zencefil yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir:

• Kalori: 80 kcal
• Toplam Yağ: 0,8 gr
• Karbonhidrat: 18 gr
• Lif: 2 gr
• Protein: 1,8 gr
• Vitaminler: C vitamini, B6 vitamini
• Mineraller: Potasyum, magnezyum, demir

Kırmızı Zencefilin 7 Şifalı Faydası

Kırmızı zencefil içeriğindeki gingerol ve shogaol sayesinde kan dolaşımını hızlandırır ve vücudu ısıtır. Özellikle soğuk havalarda ve üşüme durumlarında etkilidir. İltihap giderici özelliği sayesinde baş ağrısı ve migrene iyi gelir.

Kan damarlarını gevşeterek rahatlama sağlar. Antibakteriyel ve iltihap giderici özellikleri sayesinde sindirim sistemini düzenler, şişkinliği azaltır. Antioksidan içeriğiyle serbest radikallerle savaşır, vücudu hastalıklara karşı korur. Sindirim enzimlerini uyararak iştahı açar. Özellikle iştahsızlık çekenler için faydalıdır.

Kötü kolesterolü düşürür, kan pıhtılaşmasını önler ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Balgam söktürücü özelliğiyle öksürüğü hafifletir, boğaz ağrısını yatıştırır.

Bilimsel Araştırmalar Ne Diyor?

“Molecules” dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, kırmızı zencefil 169 farklı kimyasal bileşik içerir ve birçok hastalığın tedavisinde etkilidir. Araştırmalar, kırmızı zencefilin antioksidan, iltihap giderici, antimikrobiyal ve bağışıklık güçlendirici özelliklerini kanıtlamıştır.

Nasıl Tüketilir?

Kırmızı zencefili çay olarak demleyebilir, yemeklerinize baharat olarak ekleyebilir veya balla karıştırarak tüketebilirsiniz.

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.