Milyonlarca kişiyi etkileyen haber! balık depresyona çare olabilir!

Depresyon, günümüzün en yaygın sağlık sorunlarından biri. Ancak yeni bir araştırma, bu sorunun doğal bir çözümü olabileceğini ortaya koydu. Kapsamlı bir çalışma, balık tüketiminin depresyon riskini önemli ölçüde azalttığını gösterdi.

Balık mı, mutluluk ilacı mı? yeni araştırma şaşırtıcı sonuçlar verdi

150.000 kişi üzerinde yapılan devasa bir araştırma, balık tüketiminin kadınlarda depresyon riskini %17, erkeklerde ise %20 oranında azalttığını ortaya koydu.

Omega-3’ün sihirli gücü

Balıktaki omega-3 yağ asitlerinin, beyindeki mutluluk hormonları olan dopamin ve serotonin seviyelerini etkileyerek depresyon üzerinde olumlu bir etkisi olduğu vurgulandı.

Çin’in Shandong şehrindeki üniversiteden profesör Dongfeng Zhang; “Vücudumuzda balık tüketiminin artması depresyonu durduruyor ve önleyici bir etkiye sahip.”

Balık yiyen erkeklerde depresyon daha az etki gösterdi

Araştırmada, balık tüketiminin erkeklerde depresyon üzerinde daha belirgin bir etkisi sağladığı belirtildi.