Maden suyu veya soda zararlı mıdır?

Vücut, gün içinde birçok vitamin ve mineralin alınmasına ihtiyaç duyar. Bazı besinler bu vitamin ve mineralleri karşılasa da, doğal maden suyunun vücuda sağladığı faydaları oldukça önemlidir. Mineralli maden suyu kalsiyum, sodyum, magnezyum ve klorür bakımından zengindir.

Maden sularında bulunan doğal mineraller, birçok farklı sağlık sorununa iyi gelmektedir. Özellikle sindirim sistemi için önemli bir yere sahip olan maden suyu, içeriğindeki elementler sayesinde mide problemlerini giderir. Maden suyu güne başlarken, gün içinde ve akşam saatlerinde tüketilebilir. Özellikle vücudun susuz kaldığı yaz ve kış aylarında günde 1 bardak maden suyu tüketilmesi tavsiye edilir. Şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunlara iyi gelen maden suyu, yemeklerden hemen sonra içilirse mideyi daha fazla şişirir. Bu yüzden yemek yedikten 1 saat sonra içilmesi tavsiye edilmektedir. Maden suyu yetişkinlerde günde en az 2 şişe tüketilmelidir.

Özellikle sindirim problemi yaşayan kişilerin günde 2 şişe maden suyu içmesi önerilmektedir. 7 yaşından büyük olan çocuklar günde 1 şişe maden suyu tüketebilir. Bu videoda ‘ Maden suyu faydalı mıdır? Meyveli soda mı sade soda mı? Maden suyunun içinde neler vardır? Kalp hastaları maden suyu içebilir mi? Hangi hastalar maden suyu tüketmemeli? Tansiyon hastaları maden suyu içebilir mi? Günde ne kadar maden suyu tüketmeliyiz? Maden suyu zararlı mıdır? Meyveli maden suları zararlı mı? ‘ sorularını yanıtladım.