Limon hangi hastalığa iyi gelir?

Limonun özünde bulunan sitrat böbrek taşı oluşumunu engellemeye yardımcı olur.

Limon ayrıca romatizmal rahatsızlıkların tedavisinde de etkili olduğu bilinmektedir. Öte yandan saç bakımı ile cilt bakımında tercih edilen limon sağlık açısından C vitamin deposudur.

Limonun sağlık üzerinde birçok faydalı etkisi vardır. İşte limon tüketiminin sağlık açısından bazı yararları:

Kalp sağlığı:

Limon kalp için önemli olan C vitamini açısından zengindir.

Araştırmalar, C vitamini açısından zengin meyve ve sebzelerin kalp hastalığı ve felç riskini azalttığını gösteriyor.

Limonun içindeki hesperidin ve diosmin gibi bitki bileşikleri de kolesterolü düşürebilir1.

Ağırlık kontrolü:

Kesin bir kanıt olmamasına rağmen bazıları limonun kilo vermeye yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Limondaki pektin lifi daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir.

Hayvan çalışmaları, limondaki bitki bileşiklerinin kilo kaybını destekleyebileceğini göstermektedir2.

Böbrek taşlarının önlenmesi:

Limon böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı olabilir.

Bazıları limon suyunun idrarı sulandırdığına ve taş riskini azalttığına inanıyor.

Anemiye karşı koruma:

Limondaki C vitamini, bitkisel besin kaynaklarından demirin emilimini artırır.

Kanser riskini azaltmak:

Tam olarak kanıtlanmamış olsa da limonun antioksidan etkisi olabilir ve kanserin önlenmesine yardımcı olabilir3.