Kalsiyum alarak kemik kırığı tedavi edilir mi: Yanlış bilininen gerçekler

Bilim adamları, diyetteki kalsiyumun ve besin takviyesi olarak kalsiyumun etkilerini analiz eden on binlerce denek üzerinde yapılan bir dizi çalışmanın sonuçlarını inceledi ve ilave kalsiyum miktarlarının 50 yaşın üzerindeki kişilerde kemik yoğunluğunu ve kırık riskini etkileyip etkilemediğini inceledi.

Kemik kırığı kalsiyum ile tedavi edilir mi?

Araştırmanın, diyet veya takviyeler yoluyla artan kalsiyum alımının kemik yoğunluğunu yüzde ikiye kadar artırdığını gösterdiği sonucuna vardılar.

Yoğunluktaki bu artış kemik kırılması riskini azaltmak için yeterli değildir.

Ayrıca kalsiyum alımı ile kırık riski arasındaki doğrudan ilişkiyi de incelediler ve diyetle alınan kalsiyum ile kırık riski arasında herhangi bir ilişki olmadığı sonucuna vardılar.

Kalsiyumun örneğin tablet şeklinde besin takviyesi olarak alınması durumunda çok sınırlı bir bağlantı, yani kırılma riskinde hafif bir azalma gözlemlediler. Ancak bu kanıtların “zayıf ve tutarsız” olduğu değerlendirildi.

Fazla kalsiyum

Fazladan kalsiyum almanın kemik sağlığını iyileştirmediğini öne süren ilk çalışma bu değil.

Araştırma sonuçları profesyonel tıp dergisi BMJ’de yayınlandı.