Havalar kavrulmaya başladı peki güneş yanığı açısına ne iyi gelir?

Güneş yanığının şiddeti, maruz kalma süresine ve cilt tipinize bağlıdır.Peki güneş yanığına ne iyi gelir işte cevapları.

Güneş yanığına iyi gelen bazı yöntemler şunlardır:

Soğutma:

• Yanık bölgesini en az 20 dakika boyunca soğuk suyla veya soğuk kompresle soğutun. Bu, ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olacaktır.
• Soğuk duş alabilirsiniz veya soğuk suyla ıslatılmış bir havluyu yanık bölgesine uygulayabilirsiniz.

Nemlendirme:

• Yanık bölgesini nemli tutmak önemlidir. Bunun için aloe vera jeli, nemlendirici krem veya losyon kullanabilirsiniz.
• Kokusuz ve alkolsüz ürünler tercih edin.
• Yanık bölgesini kaşımaktan kaçının, bu durum tahrişe neden olabilir.

Ağrı kesici:

• Ağrıyı hafifletmek için reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanabilirsiniz.
• İbuprofen veya parasetamol gibi ilaçlar tercih edebilirsiniz.

Bol sıvı tüketimi:

• Güneş yanığı, dehidrasyona neden olabilir. Bu nedenle bol bol su ve elektrolit içeren sıvılar tüketmeniz önemlidir.

Dinlenme:

• Vücudunuzun iyileşmesi için dinlenmeniz önemlidir.
• Mümkünse gölgede ve serin bir yerde kalın.

Tıbbi yardım alma:

• Aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım almanız önemlidir:
  • Yanık 2. veya 3. derece ise (derinin derin katmanları etkilenmişse)
  • Yanık yüz, el, ayak, kasık veya perine bölgesini kaplıyorsa
  • Yanık geniş bir alanı kaplıyorsa
  • Yanığa ek olarak başka yaralanmalar da varsa
  • Ateşiniz varsa
  • Yanık bölgesi enfekte olmuş gibi görünüyorsa (kızarıklık, şişlik, irin veya akıntı)

Güneş yanığından korunma:

• Güneşe çıkmadan önce güneş kremi sürün. En az 30 SPF ve geniş spektrumlu koruma sağlayan bir güneş kremi kullanın.
• Güneş kremini her iki saatte bir ve yüzdükten veya terledikten sonra tekrar uygulayın.
• Güneşli havalarda şapka ve güneş gözlüğü takın.
• Mümkünse gölgede kalın ve öğle güneşinden kaçının.