Doğum sırasında kusma nasıl önlenir?

Doğum, bir kadının hayatındaki en yoğun ve özel deneyimlerden biridir. Ancak bu süreçte bazı rahatsız edici durumlar ortaya çıkabilir ve bunlardan biri de doğum sırasında kusmadır. Kusma, hem anne adayının konforunu olumsuz etkileyebilir hem de doğum sürecini zorlaştırabilir. Neyse ki, doğum sırasında kusmayı önlemek veya hafifletmek için alınabilecek bazı önlemler bulunmaktadır. İşte bilimsel araştırmalar ve uzman tavsiyeleri ışığında bu konuda bilmeniz gerekenler:

Doğum Sırasında Kusmanın Nedenleri

Doğum sırasında kusmanın birkaç olası nedeni vardır:

• Hormonal Değişiklikler: Gebelik boyunca vücutta artan hormon seviyeleri, doğum sırasında da etkisini sürdürebilir ve mide bulantısına yol açabilir.
• Ağrı: Doğum sancıları yoğunlaştıkça vücutta stres hormonu salgılanımı artar. Bu durum mide bulantısı ve kusmayı tetikleyebilir.
• Anestezi: Özellikle epidural anestezi gibi bazı ağrı kesici yöntemlerin yan etkisi olarak mide bulantısı ve kusma görülebilir.
• Dehidrasyon: Doğum sürecinde yeterli sıvı alımının olmaması dehidrasyona yol açabilir ve bu da mide bulantısını tetikleyebilir.
• Mideye Baskı: Bebeğin doğum kanalına doğru ilerlemesi ve rahim kasılmaları mideye baskı yapabilir.
• Kaygı ve Stres: Doğumun kendisi stresli bir durum olabilir ve bu da mide rahatsızlığına neden olabilir.
• Yiyecek ve İçecekler: Doğumun erken evrelerinde tüketilen bazı yiyecek ve içecekler mideyi rahatsız edebilir.

Doğum Sırasında Kusmayı Önlemek veya Hafifletmek İçin Alınabilecek Önlemler

• Doğum Öncesi Hazırlık: Doğum öncesi eğitimlere katılmak, doğum süreci hakkında bilgi sahibi olmak ve rahatlama tekniklerini öğrenmek kaygıyı azaltabilir.
• Sıvı Alımına Dikkat Etmek: Doğumun erken evrelerinden itibaren düzenli olarak küçük yudumlarla sıvı almak (su, berrak meyve suları, buz parçaları) dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilir. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda izotonik içecekler de faydalı olabilir.
• Hafif ve Kolay Sindirilebilir Besinler Tüketmek: Doğumun erken evrelerinde hafif ve kolay sindirilebilir yiyecekler (tost, kraker, muz gibi) küçük porsiyonlar halinde tüketilebilir. Yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Ancak doğum ilerledikçe katı gıda alımı genellikle önerilmez.
• Doğru Nefes Teknikleri: Doğum sancıları sırasında doğru nefes tekniklerini uygulamak hem ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur hem de stresi azaltarak mide bulantısı riskini düşürebilir.
• Rahat Pozisyonlar Denemek: Doğum sırasında farklı pozisyonlar denemek (ayakta durmak, yürümek, yan yatmak, dört ayak üzerinde durmak gibi) hem ağrıyı azaltabilir hem de mide üzerindeki baskıyı hafifletebilir.
• Aromaterapi: Bazı uçucu yağların (nane, zencefil gibi) kokusu mide bulantısını hafifletmede yardımcı olabilir. Ancak kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
• Akupresur: Bileğin iç kısmındaki belirli bir noktaya (P6 veya Nei-Kuan noktası) yapılan hafif basınç, mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu amaçla özel bileklikler de bulunmaktadır.
• Anestezi Seçeneklerini Doktorla Konuşmak: Epidural anestezi almayı planlıyorsanız, mide bulantısı riskini doktorunuzla konuşarak alternatif ağrı kesici yöntemler hakkında bilgi alabilirsiniz. Bazı durumlarda antiemetik (kusma önleyici) ilaçlar epidural ile birlikte verilebilir.
• Doğum Ekibinden Destek İstemek: Doğum sırasında mide bulantısı hissederseniz, doğum ekibine bildirin. Size rahatlamanız için yardımcı olabilirler ve gerekirse ilaç tedavisi uygulayabilirler.
• Zencefil: Zencefilin mide bulantısını yatıştırıcı etkisi bilinmektedir. Doktorunuza danışarak zencefilli çay veya zencefil içeren takviyeler kullanabilirsiniz.

Doğum Sırasında Kusma Yaşanırsa Ne Yapmalı?

Eğer doğum sırasında kusma yaşarsanız, panik yapmamaya çalışın. Doğum ekibi size yardımcı olacaktır. Başınızı yana çevirerek hava yolunuzun açık kalmasını sağlayın. Kusma sonrası ağzınızı temizleyin ve bol sıvı almaya devam edin.

Doğum sırasında kusma yaygın olmasa da bazı anne adaylarının karşılaşabileceği bir durumdur. Yukarıda belirtilen önlemleri alarak bu riski en aza indirmek veya hafifletmek mümkündür. En önemlisi, doğum sürecinde doktorunuz ve doğum ekibinizle iletişim halinde olmak ve onların önerilerine uymaktır. Unutmayın ki her doğum deneyimi farklıdır ve doğum ekibiniz size en iyi şekilde destek olmak için oradadır.

Kaynak:

• National Institutes of Health (NIH) – Nausea and vomiting of pregnancy: an evidence-based review: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5680379/
• American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) – Morning Sickness: Nausea and Vomiting of Pregnancy: https://www.acog.org/womens-health/faqs/morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy
• Cochrane Library – Interventions for nausea and vomiting in labour: https://www.google.com/search?q=https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD009237.pub2/full
• Journal of Midwifery & Women’s Health – Nonpharmacologic Methods for Labor and Birth: https://www.google.com/search?q=https://www.jmwh.org/article/S1526-9523(14)00207-2/fulltext
• Complementary Therapies in Clinical Practice – The effect of ginger on nausea and vomiting in pregnancy: A systematic review of randomized clinical trials: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24080141/
• Türk Jinekoloji ve Obstetrik Derneği: (https://www.google.com/search?q=https://www.tjod.org.tr/)
•  PubMed, Google Scholar vb.)  “nausea vomiting labor”, “prevent vomiting childbirth”, “managing nausea during labor”)
• kliniksagl,k.com