Ispanak genellikle sağlığa faydalı olan başka bir yeşil yapraklı sebze gibi görünebilir, ancak arkasında çok daha fazlası var.
Düzenli yeşil çay içerseniz vücudunuza ne olur? Çayın faydaları ve zararlıları
Yeşil çay insanoğlu için günlük vaz geçilmezlerdendir. Tıbbi olarak yeşil çay bitkisi çok sayıda tıbbi madde, biyoaktif bileşik ve mineral içerir.
Araştırmalara göre düzenli yeşil çay içmenin bazı faydaları:
– Kalp damar hastalığı riskini azaltabilir.
– Beyin sağlığını destekler, bilişşel gerileme riskini azaltabilir.
– Yağ yakımına yardımcı olur.
Bir Araştırmaya göre, birçok hastalığa neden olan karın yağlarının-göbek oluşumunun riskini %44 düşürür.
– Kilo vermeyi kolaylaştırır. Yağ yakımında görevli hormonların salınımını arttırabilir. Özellikle egzersiz öncesi içilmesi yağ yakımını arttırabilir.
Akciğer, yumurtalık gibi bazı kanser türlerinin riskini azaltabilir ( Daha detaylı araştırmalar gerekiyor).
-Daha uzun yaşamanızı sağlayabilir.
Siyah çaydaki kadar olmasa da yeşil çayda da kafein olduğunu unutmayalım. Uyumadan önce içmemekte fayda var.
BENZER KONULAR
Şeker hastalığı, vücudun kan şekeri seviyesini kontrol edemediği bir metabolik bozukluktur
Farklı cilt hastalıklarını nasıl ayırt edebilirim? Bebek bezi döküntüsü
Dili tahriş eden yiyecekler, genellikle aşırı sıcak, soğuk, baharatlı, asidik veya alerjik olan yiyeceklerdir.
Ülseratif kolit, bağırsak duvarında birden fazla ülserin gelişmesine neden olan inflamatuar bir bağırsak hastalığıdır.
Otitis interna labirentin bulunduğu iç kulağın iltihaplanması nedeniyle Labirentit olarak da bilinir.
YORUMLAR