Düzenli fiziksel aktivite cinsel gücü artırıyor

En önemli şey, sağlığınız ve bağışıklığınızın düşmesini önlemek, alkol, soda, et ve et ürünleri tüketiminizi en aza indirmek, mümkün olduğunca az zaman harcamaktır.

Araştırmalar, uzun oturmanın bir erkeğin cinsel potansiyelini önemli ölçüde azalttığını ve en yaygın nedeni, çoğu insanın sıkı pantolon giymesi ve otururken üreme organlarına ağır baskı uygulamasıdır. Eğer bu birkaç yıldır devam ediyorsa, iktidarsızlık meydana gelebilir ve erektil fonksiyon bozukluğu.

Kahve ve alkol birleştirilirse, daha güçlü cinsiyetin cinsel yaşamı için zararlı bir kombinasyondur, çünkü gücü azaltırken kolesterol seviyelerini ve kan basıncını arttırır. Daha olumsuz bir etki, bu kombinasyonda sigara içilmesidir. Çoğunlukla birayı ılımlı miktarlarda tüketmek, kan basıncında ve uyuşuklukta düşmeye neden olabilir. Bu nedenle bir bardak kırmızı şarap, her gün alkol içmek için en iyi çözümdür çünkü kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Tuz alımını azaltın, çünkü artan tuz alımı kan damarlarına zarar verir. Atıştırmalık tüketiminizi ve özellikle yapay şeker ve yağ açısından zengin yiyecekleri sınırlandırmaya çalışın.

İyileştirme için en önemli faktör cinsel güç fiziksel bir aktivitedir. İstatistiklere göre, 1.07 m’ye kadar bel çevresi olan erkeklerde çok daha az ereksiyon problemleri var.