Doğal öksürük şurubu: Evde hazırlanan 3 etkili karışım

Şurup şeklindeki yardımcı ilaçlar, inatçı bir öksürükten rahatsız olduğumuzda genellikle ilk tercihtir ve virüs ve soğuk algınlığı mevsimi bunu özellikle yaygın bir sorun haline getirir.

Öksürük şurupları kesinlikle yardımcı olsa da bazen sadece tahriş olmuş boğazı rahatlatmakla kalmayıp aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudu güçlendiren doğal bir çözüm sağlar.

İşte doğal öksürük şurubu hazırlanışı ve tarifi

Bu bitkisel karışımlar, bileşenleri yatıştırıcı, antiinflamatuar ve balgam söktürücü özelliklerle birleştirerek rahatsız edici öksürük semptomlarından kurtulma sağlar. Sıcak bir fincan çay, solunum yollarını temizlenmesine yardımcı olmasının yanı sıra aynı zamanda bir rahatlama sağlar.

Aşağıda, inatçı öksürükler üzerinde çalışmak üzere tasarlanmış (ikisi kuru ve biri üretken) ve klasik nane ve papatyadan daha fazlasını isteyenler için uyarlanmış üç çay tarifi bulunmaktadır. 

1. Öksürüğü dindiren meyan kökü çayı

Malzemeler:

1 yemek kaşığı kurutulmuş meyan kökü

1 çay kaşığı aynısefa çiçeği

1 çay kaşığı adaçayı yaprağı

½ çay kaşığı zencefil kökü (taze veya kuru)

2 bardak su

1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

• Bir tencereye suyu alın ve kaynatın.
• Kaynayan suya meyan kökü, aynısefa, adaçayı ve zencefili ekleyin.
• 10 dakika kısık ateşte kaynatın.
• Süzgeçten geçirip bal ile tatlandırın. Sıcak olarak tüketin.

Ek bilgi: Meyan kökü, boğazı yatıştırıcı etkisiyle bilinirken, aynısefa ve adaçayı da anti-inflamatuar özellikleriyle öne çıkar.

2. Anason ve çam iğnesi ile serinletici çay: Doğal öksürük kesici

Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların sık görüldüğü kış aylarında, öksürük en büyük sıkıntımızdan biri haline geliyor.

Peki, eczane ürünlerine başvurmadan önce doğal çözümler neden denemeyesiniz? İşte, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif: Anason ve çam iğnesi çayı.

 Malzemeler:

1 çay kaşığı anason tohumu

1 çay kaşığı taze çam iğnesi

1 yemek kaşığı papatya

½ çay kaşığı zerdeçal

2 bardak su

1 çay kaşığı limon suyu

Hazırlanışı:

Kaynatın: Bir tencereye su koyun ve kaynatın.

Malzemeleri Ekleyin: Kaynayan suya anason tohumu, taze çam iğnesi, papatya ve zerdeçal ekleyin.

Demleyin: Tencerenin kapağını kapatıp 10 dakika kadar demlenmeye bırakın.

Süzün ve Tatlandırın: Çayı süzün ve üzerine taze sıkılmış limon suyu ekleyin.

Doğal öksürük çayı?

Anason: Balgam söktürücü özelliğiyle bilinir. Solunum yollarını rahatlatır ve öksürüğü dindirir.

Çam İğnesi: Antiseptik ve antioksidan özellikleriyle solunum yolu enfeksiyonlarına karşı savaşır.

Papatya: Yatıştırıcı etkisiyle boğazı rahatlatır ve iltihaplanmayı azaltır.

Zerdeçal: Anti-inflamatuar özelliğiyle vücudu toksinlerden arındırır.

Limon: C vitamini deposudur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Faydaları

• Öksürüğü dindirir.
• Solunum yollarını temizler.
• Boğazı rahatlatır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Vücudu toksinlerden arındırır.

İpuçları

Taze çam iğnesi: Çam ağaçlarından taze kopardığınız iğneleri kullanabilirsiniz. Ancak, eğer taze bulamazsanız kurutulmuş çam iğnesi de kullanabilirsiniz.

Tatlandırma: İsterseniz bal ile de tatlandırabilirsiniz.

Sıcak Tüketin: Çayı sıcak olarak tüketmek, etkilerini daha hızlı hissetmenizi sağlar.

3. Doğal balgam sökücü: Hatmi kökü ve kekik çayı tarifi

Hatmi kökü ve kekik gibi şifalı bitkilerden hazırlanan bu çay, hem balgam söktürücü özelliğiyle bilinir hem de solunum yollarını rahatlatır.

Malzemeler

1 yemek kaşığı kurutulmuş hatmi kökü

1 çay kaşığı kekik

1 çay kaşığı nane yaprağı

1 adet tarçın çubuğu

1 bardak su

1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu

Hazırlanışı

Kaynatın: Bir tencereye suyu koyun ve kaynatın.

Malzemeleri Ekleyin: Kaynayan suya hatmi kökü ve kekiği ekleyin.

Pişirin: 5 dakika kısık ateşte pişirin.

Demleyin: Nane ve tarçın çubuğunu ekleyip 5 dakika daha demlenmeye bırakın.

Süzün ve Tatlandırın: Çayı süzün ve bal veya akçaağaç şurubu ile tatlandırın.

Neden kullanılır?

Hatmi Kökü: Boğazı yumuşatır, tahrişi azaltır ve balgam söktürücü özelliğiyle bilinir.

Kekik: Antiseptik ve antioksidan özellikleriyle solunum yolu enfeksiyonlarına karşı savaşır.

Nane: Serinletici ve ferahlatıcı etkisiyle solunum yollarını açar.

Tarçın: Anti-inflamatuar özelliğiyle iltihabı azaltır.

Faydaları

• Balgamı söktürür.
• Öksürüğü dindirir.
• Boğazı rahatlatır.
• Solunum yollarını temizler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

İpuçları

Sıcak Tüketin: Çayı sıcak olarak tüketmek, etkilerini daha hızlı hissetmenizi sağlar.

Günde İki Kere: Günde iki kez bir bardak tüketebilirsiniz.

Diğer Bitkiler: İsterseniz zencefil veya zerdeçal gibi diğer şifalı bitkileri de ekleyebilirsiniz.

Önemli Not: Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, bu çayı kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.