Dişlere en çok hangi gıdalar zarar verir?

Çocukların ilk dişleri çıktığı andan itibaren diş sağlığına özen göstermek büyük önem taşır. Ancak, bazı besinler beklenmedik şekilde dişlere zarar verebilir.

Avustralya Diş hekimleri Birliği’nin yaptığı araştırmaya göre, çocukların sıklıkla tükettiği bazı besinler diş çürümesine neden oluyor.

1. Şekerler

İlk sırada haklı olarak ve beklendiği gibi şekerler yer alıyor. Bu sadece yüksek şeker konsantrasyonuyla ilgili değil, aynı zamanda şekerin türüyle de ilgili.

Çiğnenip diş arasına girenler en tehlikeli olanlardır. Bunlardan mümkün olduğunca kaçının ve bunları çocuklara yalnızca özel günlerde verin.

2. Meyve Suları

Meyve suları ayrıca büyük miktarda şeker veya yapay tatlandırıcı içerir ancak aynı zamanda diş minesinde zararlı bakterilerin oluşumunu teşvik eder ve çürük oluşumunu teşvik eden asitler üretir.

“Şekersiz” meyve suları da aynı derecede tehlikelidir çünkü diş çürümesine neden olan asitler içerirler.

3. Nişasta açısından zengin besinler

Patates, ekmek, makarna gibi nişasta bakımından zengin besinler ağızda tükürük ile temas ettiği anda şekere dönüşür. Dişlerin arasına sıkışıp kalmaları halinde çürümelerine sebep olabilirler.

4. Tuzlu atıştırmalıklar

ADA, kraker, cips ve benzeri tuzlu atıştırmalıkların besin değerlerini satın almadan ve yemeden önce okumanızı önerir.

Çok miktarda kötü karbonhidrat içerdiklerinden sadece dişlere zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda fazla miktarda tüketildiğinde çocuklukta obeziteye de neden olur.

5. Kurutulmuş meyve

Atıştırmalıklara sağlıklı bir alternatif olarak görülse de, kurutulmuş meyveler çok yüksek şeker konsantrasyonuna sahiptir ve şekerler gibi sıklıkla dişlerin arasına yapışır ve kalır.

6. Şişelenmiş ve filtrelenmiş su

Avustralyalı diş hekimlerinin belirttiği gibi şişelenmiş su, diş çürümesine karşı savaşmaya yetecek kadar florür içermiyor.

Siz ve çocuğunuz çoğunlukla şişelenmiş veya filtrelenmiş su içiyorsanız, diş hekiminizden ara sıra dişlerinize florür uygulamasını isteyin.

7. Şuruplar

Şurup formundaki ilaçlar, tatlarının çocuklar için mümkün olduğu kadar çekici olmasını sağlamak amacıyla sıklıkla çok yüksek konsantrasyonda şeker veya yapay tatlandırıcılar içerir.

Şurubu içtikten sonra çocuğun dişlerini iyice fırçaladığından emin olun.