Bu altı yiyeceği yiyenlerin kansere yakalanma riski daha yüksek

Gıda endüstrisi yeme alışkanlıklarımızı önemli ölçüde etkileyerek bizi sıklıkla sağlığımız üzerinde kalıcı olumsuz sonuçlar doğurabilecek seçimlere yönlendiriyor.

Endişe verici bir şekilde, 50 yaşın altındaki kişilerde kolon kanseri tanısı alma oranı son yıllarda önemli ölçüde arttı. Flinders Üniversitesi’nin iki yeni araştırmasına göre bu artış sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla bağlantılı olabilir.

Kansere yakalanma riskini artıran 6 ana gıda

• Kırmızı et: Sığır, kuzu ve domuz gibi etler.
• İşlenmiş et: Sosis, salam, pastırma gibi.
• Fast food: Hamburger, pizza, kızartmalar gibi.
• Rafine tahıllar: Beyaz ekmek, beyaz pirinç gibi.
• Alkol: Bira, şarap, rakı gibi.
• Tatlı içecekler: Kola, meyve suları gibi.

Bu besinler neden riskli?

Bu gıdalar, bağırsaklarımızda iltihaplanmaya ve kansere yol açabilecek değişikliklere neden olabilir. Bu besinler, insülin direncini artırarak kansere zemin hazırlayabilir.

Sonuç olarak, çalışma bulguları diyet seçimlerinin genel sağlık ve kanserin önlenmesinde oynadığı kritik rolü vurgulamaktadır.

Kırmızı ve işlenmiş et, fast food, rafine tahıllar, alkol ve şekerli içeceklerin tüketimi yalnızca mide-bağırsak kanseri riskini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda insülin direncine de katkıda bulunarak sağlık risklerini daha da kötüleştirebilir.

Unutmayın!

Bu bilgiler genel niteliktedir. Kişisel bir sağlık sorunu yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza danışmalısınız.