Böbreklerinizi tamamen doğal bir şekilde temizleyin

Su veya çay gibi sıvıları yeterince tüketirseniz böbrekler kendilerini temizler.

Buna ek olarak, böbrekler önemli hormonlar üretir: eritropoietin (kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyarır), renin (kan basıncını düzenler) ve kalsitriol (D vitamininin aktif formu).

Ancak bazen böbrekler yardıma ihtiyaç duyar ve en iyi detoksifikasyon şifalı bitkiler yardımıyla olur.

Böbrek temizliği ayrıca bağışıklığı güçlendirmeye, kan basıncını normalleştirmeye ve mesane fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Böbrek temizliğine iyi gelen bitkiler:

Zencefil, hatmi kökü, ladin, ısırgan otu, çuha çiçeği, karanfil veya altın başak (Solidago virgaurea).

Böbrek temizliğine iyi gelen besinler:

√ Karpuz, limon suyu, kızılcık suyu ve kabak çekirdeği.

√ Böbrek temizliğine iyi gelen vitaminler:

√ B2 vitamini, B6 vitamini ve magnezyum.

Böbrek hastalığı riski nasıl azaltılır?

√ sigaradan ve aşırı alkol ve kafein tüketiminden kaçının

√ kan basıncını ve şeker seviyelerini normal seviyelerde tutmak

√ kolesterolünüzü düzenli olarak kontrol edin

√ bol su için (günde en az 8 bardak)

√ sağlıklı bir kiloyu koruyun.

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez