Beden kitle indeksi (BMI) hesaplama

Beden Kitle İndeksi (BMI), kişinin kilosunun boyuna göre değerlendirilmesini sağlayan bir ölçüttür. BMI hesaplamak için aşağıdaki formülü kullanabilirsiniz:

Adım adım BMI hesaplama:

1. Kilonuzu kilogram (kg) cinsinden ölçün.

2. Boyunuzu metre (m) cinsinden ölçün.(Örneğin, boyunuz 170 cm ise, 1.70 m olarak kullanın.)

3. Boyunuzun karesini alın.(Örneğin, 1.70 m x 1.70 m = 2.89 m²)

4. Kilonuzu boyunuzun karesine bölün.(Örneğin, 70 kg / 2.89 m² = 24.22)

Bu örnekte, BMI değeri 24.22 olarak bulunur.

BMI değerlerinin yorumlanması genellikle şu şekildedir:

– 18.5’in altı:  Zayıf

– 18.5 – 24.9 : Normal kilolu

– 25 – 29.9 : Fazla kilolu

– 30 ve üzeri : Obez

Bu hesaplama, genel bir sağlık değerlendirmesi sağlar ancak bireysel sağlık durumunuzu değerlendirmek için bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.

Aşağıdaki kutucukları doldurarak beden BMI hesaplamanızı yapa bilirsiniz…