Eklem sertliği nasıl tedavi edilir?

Eklem sertliği fiziksel muayene, soruna neyin sebep olabileceğini belirlemenin kolay bir yoludur.

Eklem sertliği: nedenleri, tedavisi ve önlenmesi

Eklem sertliği, bir eklemi hareket ettirmede zorluk veya hareket açıklığının kaybıdır; buna sıklıkla ağrı veya şişlik de eşlik eder.

Ayrıca kızarıklık, hassasiyet, sıcaklık, karıncalanma veya uyuşukluk da içerebilir. Yaygın nedenler şunlardır: Artrit bursa gibi yakın bölgelerde yaralanma veya iltihaplanma.

Artralji olarak bilinen eklem ağrısı sıklıkla sertlikle birlikte görülür.

Birçok kişi, özellikle uyandıktan sonra, eklemlerdeki sıvı seviyesinin azalması nedeniyle eklem sertliği yaşar.

Bu sertlik hafif, geçici veya daha şiddetli olabilir ve günlük hareketliliği etkileyebilir. Hareketi ağrılı hale getiren ağrı ve iltihaplanma da meydana gelebilir.

Eklem sertliği yalnızca yaşlanmayla ilgili değildir; Artrit, lupus ve bursit gibi durumlar buna neden olabilir. Diyet ve kilo gibi yaşam tarzı faktörleri de eklem hareketliliğini etkiler.

Eklem sertliğinin nedenleri nelerdir?

Çoğu insan bir noktada eklem sertliği yaşayacaktır. Yaş, esas olarak kullanım süresine bağlı olarak eklem sertliğinin yaygın bir nedenidir.

Eklem sertliğinin birincil nedeni yaş olduğunda, herhangi bir sayıda eklem etkilenebilir. Yaygın nedenler şunları içerir:

• Bursit
  • Bursit, eklemlerdeki bursa adı verilen içi sıvı dolu küçük keselerin iltihaplanmasıyla gelişir. Enflamasyon ağrıya ve sertliğe neden olur.
  • Bursit hemen hemen her eklemde ortaya çıkabilir, ancak daha büyük eklemlerde daha sık görülür, örneğin:
    • Kalçalar
    • Dizler
    • Ayak bilekleri
    • Dirsek
• Ayrıca ayak başparmağında da yaygındır.
• Bursit genellikle dinlenmeyle kendi kendine düzelir. Bir kişi genel olarak
  • Eklemi hareket ettiren aktiviteleri azaltın.
  • eklemi uzun süre dinlendirmek
• Eklemi dinlendirmek bursaların iyileşmesini sağlayarak ağrı ve sertliğin azalmasını sağlar.
• Kireçlenme
• Osteoartrit, bir tür dejeneratif artrittir. Bu tip artrit aşınma ve yıpranmadan kaynaklanır ve bu nedenle en sık 65 yaş üstü kişilerde görülür.
• Osteoartrit sıklıkla etkiler
  • Parmaklar
  • Kalçalar
  • Dizler
  • Boyun
• İlerledikçe neden olabilir
  • şişlik ve ağrı
  • Hareketle birlikte gıcırtı sesleri.
• Romatizmal eklem iltihabı
  • Romatoid artrit bağışıklık sisteminin sağlıklı eklemlere saldırmasına neden olan otoimmün bir hastalıktır. RA’lı kişiler vücut eklemlere saldırırken ağrı ve şişlik yaşayacaklardır.
  • RA’nın tedavisi yoktur. Tedaviler hastalığın ilerlemesini yavaşlatmayı amaçlamaktadır.
• Lupus
  • Lupus, bağışıklık sisteminin kaslar ve eklemler gibi sağlıklı dokulara saldırmasına neden olan başka bir otoimmün hastalıktır. Lupus eklemlere saldırdığında semptomlar şunları içerir:
  • Şişme
  • Ağrı
• Lupus’un teşhis edilmesi genellikle zordur çünkü birçok semptom diğer tıbbi durumlara benzerdir. Tedavisi yoktur ve belirtiler zamanla kötüleşecektir.
• Düşürmek
  • Gut, erkekleri kadınlardan daha sık etkileyen ani bir artrittir. Gut, semptomlarının bazen bir gecede, sıklıkla da ayak başparmağında ortaya çıktığı, hızla gelişen bir hastalıktır. Belirtiler şunları içerir:
    • Şiddetli acı
    • Şiddetli hassasiyet
    • Eklem sertliği
    • Eklemde şişme ve artan ısı.
• Gut herhangi bir eklemde gelişebilir. Gut genellikle kısa bir süre için ortaya çıkar ve sonra kaybolur. Gut hastalarının genellikle yaşamları boyunca semptomları vardır.

Eklem sertliği nasıl tedavi edilir?

Tedavi şunları içerecektir:

• Hareket aralığı egzersizleri
• Güçlendirme egzersizleri
• Aerobik egzersizi

Eklem sertliği alışılmadık bir durum olmasa da, özellikle yaşlandıkça, başka bir durumun ilk işareti olabilir.

Fiziksel muayene, soruna neyin sebep olabileceğini belirlemenin kolay bir yoludur.

Fizik muayene sonuçsuz kalırsa doktorunuz, siz sertliğin geçip geçmediğini görmek için beklerken sertliğin hafifletilmesine yardımcı olacak tedaviler önerebilir. Eğer geçmezse tanı koymak için bazı testlere ihtiyacınız olabilir.

Doktorunuz nedeni belirledikten sonra sizin için en iyi tedavi planını belirlemenize yardımcı olabilir. Belirtilerinizi hafifletmeye ve tekrarlama riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Doktora ne zaman gidilmeli?

Eklem sertliği ve ağrı aniden ortaya çıkarsa doktorunuzla konuşun. Aynı şekilde 5-7 gün sonra sertlik ve ağrı geçmiyorsa mutlaka doktora başvurmalısınız.

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuzun dikkatini de aramalısınız:

• Şiddetli acı
• Hızlı şişme
• Eklem deformitesi
• Eklemi hareket ettirememe
• Dokunuşta yoğun kızarıklık ve sıcaklık

Eklem sertliği alışılmadık bir durum olmasa da, özellikle yaşlandıkça, başka bir durumun ilk işareti olabilir. Fiziksel muayene, soruna neyin sebep olabileceğini belirlemenin kolay bir yoludur.

Fizik muayene sonuçsuz kalırsa doktorunuz, siz sertliğin geçip geçmediğini görmek için beklerken sertliğin hafifletilmesine yardımcı olacak tedaviler önerebilir. Eğer geçmezse tanı koymak için bazı testlere ihtiyacınız olabilir.

Doktorunuz nedeni belirledikten sonra sizin için en iyi tedavi planını belirlemenize yardımcı olabilir. Belirtilerinizi hafifletmeye ve tekrarlama riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Eklem sertliğini nasıl önleyebilirsiniz?

• Tedavi seçeneklerini aramaya başlamadan önce bir doktora danışmalısınız. Uygun bir tedavi bulmanın en iyi yolu, soruna neyin sebep olduğunu bulmaktır. Doktorunuz sorunu teşhis edebilir ve sertliği hafifletmek ve karşılaşabileceğiniz diğer semptomları önlemek için uygun bir yol önerebilir. Rahatsızlığınızı tedavi etmek için doktorunuzun önerebileceği bazı tedaviler şunlardır:
• Reçetesiz satılan ilaçlar eklem ağrısının hafif semptomlarını hafifletebilir. Aspirin, naproksen ve ibuprofen gibi NSAID’ler sıklıkla artrit tedavisinde kullanılır.
• Sıcak veya soğuk kompresler faydalı olabilir. Soğuk şişliği azaltacak, sıcak ise kasları ve eklemleri gevşetecektir.
• Steroidler sertliğe neden olan şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Fizik tedavi ve egzersiz hareketliliğin artmasına ve sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olur, bu da eklem sertliğini azaltabilir.
• Glukozamin sülfat, eklemlerin etrafındaki sıvıda doğal olarak bulunan bir kimyasaldır. Glukozamin sülfatın takviye olarak alınması ağrıyı ve sertliği giderebilir.
• Balık yağı takviyeleri almak da eklem sertliğini azaltabilir.

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.