Menopoz Belirtilerini Kolaylaştırın – İpuçları ve En İyi Doğal Çözümler

Menopoz bir hastalık değil,  organizmanın doğal bir durumudur; kadının hayatındaki son adet kanamasının ve üreme kapasitesinin sona ermesinin işaretidir. 

Menopoz her kadının hayatında kaçınılmaz bir olgudur, yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır ve beraberinde fiziksel ve psikolojik olmak üzere olumlu ve olumsuz çeşitli değişiklikleri getirir.

Yaşamın bu hassas döneminde hormonların üretimine ve dengesine müdahale edebilecek birçok beslenme ve yaşam tarzı faktörü vardır.

Günlük yaşamda  sağlığı ve canlılığı  korumanın en basit ve en güçlü yolu, iyi yaşam tarzı alışkanlıkları ve sağlıklı, dengeli beslenmedir.

Menopozda nasıl ve ne tüketilmeli? 

Tereyağı menopoz döneminde kadınların baş düşmanı olduğundan, hindistancevizi yağını pişirmenizi ve kullanmanızı öneririz.

Elbette besin takviyelerinin yanı sıra çok sayıda süper gıda da kadınların bu en stresli döneminde büyük fayda sağlıyor. Hangisini ve nasıl olduğunu okuyun!

Menopozdaki kadınlar için en iyi doğal takviye

Bazı şifalı bitkiler, menopoza mümkün olduğunca “ağrısız” geçişte güçlü bir beslenme desteği olabilir. Aşağıda bunları birlikte tanıyalım.

Çuha çiçeği yağı – eski çağlardan beri menopozdaki kadınlar için kullanılmaktadır.

Çuha çiçeği yapının kadın vücudu üzerinde özellikle iyi bir etkisi vardır.

Çuha çiçeği yağı, sedef hastalığının semptomlarını hafifletmede en etkili olanlardan biridir.

Adet sorunlarını (ağrılı ve düzensiz dönemler) hafifletir ve depresyon, ruh hali değişimleri ve baş ağrılarının görünümünü azaltır.

Meme hassasiyetini, şişlik ve şişkinliği giderir.

Ciltte hormonal değişikliklere yardımcı olarak yenilenmesini teşvik eder ve eski çağlardan beri menopozdaki kadınlar için doğal bir terapi olarak kullanılmaktadır.