Tendinit nedir, nasıl anlaşılır ve tedavi edilir?

Tendinit, kasları kemiklere bağlayan tendonların iltihaplanması veya tahriş olması durumudur. Vücudun herhangi bir yerinde tendon bulunan her bölgede görülebilir, ancak en sık omuz, dirsek, diz, bilek ve topukta görülür.

Tendinitin Nedenleri

Çoğu durumda tendinitin nedeni bilinmezken, bilinen nedenler genellikle iki şekilde ortaya çıkar:

Bir aktivitenin yoğunluğunun aniden artması veya aynı hareketi çok fazla tekrarlamak (örneğin, tenis oynarken servis atma). Romatoid artrit gibi eklem iltihaplanmasına neden olan durumlar veya nadiren bel soğukluğu gibi enfeksiyonlar. Diyabet hastalarında da sık görülür.

En Yaygın Tendinit Türleri

• Omuz Tendiniti (Rotator Manşet Tendiniti): Omuz kasının üst kol kemiğine bağlanan tendonunu etkiler. Genellikle tekrarlayan kol hareketleri gerektiren meslek ve sporlarda görülür.
• Dirsek Tendiniti: Tenisçi dirseği (lateral epikondilit) ve golfçü dirseği (medial epikondilit) olarak ikiye ayrılır. Her ikisi de sporcularda ve tekrarlayan dirsek hareketleri gerektiren işlerde çalışanlarda yaygındır.
• Diz Tendiniti (Patellar Tendinit): Diz kapağını uyluk kemiğine bağlayan tendonu etkiler. Basketbol ve uzun mesafe koşusu gibi sporlarda sık görülür.
• Bilek Tendiniti (De Quervain Sendromu): Başparmağın tabanında ağrıya neden olur. Tekrarlayan sıkma veya kavrama hareketleri yapan kişilerde görülür.
• Aşil Tendiniti: Topuk kemiğini ayağın arkasına bağlayan Aşil tendonunu etkiler. Koşma ve zıplama içeren sporlarda sık görülür.

Tendinit Belirtileri

Tendinit genellikle eklem etrafındaki dokularda ağrıya neden olur. Ağrı, eklemin aşırı kullanımından sonra artar. Bazı durumlarda eklemde güçsüzlük, kızarıklık, şişlik ve sıcaklık da görülebilir. Enfeksiyon kaynaklı tendinitte döküntü, ateş veya akıntı gibi ek semptomlar da görülebilir.

Belirtiler hangi tendonun etkilendiğine göre değişebilir:

1. Rotator Manşet Tendiniti: Omuzda kalıcı, şiddetli ağrı. Ağrı genellikle geceleri daha şiddetli olur ve uykuyu etkileyebilir.
2. Tenisçi Dirseği: Dirseğin dış tarafında ağrı.
3. Golfçü Dirseği: Dirseğin iç kısmında ağrı.
4. Zıplayan Diz: Diz kapağının altında veya bazen üstünde ağrı.
5. De Quervain Sendromu: Başparmağın tabanına yakın, elin üst kısmında ağrı.

Tendinit Tanısı

Doktor, semptomlara, fiziksel muayeneye ve gerekirse röntgen, ultrason veya MRG gibi ek testlere dayanarak tanı koyar.

Tendinit Tedavisi

Tedavi, belirtilerin şiddetine ve nedenine bağlı olarak değişir. Tedavi yöntemleri şunlardır:

• Dinlenme ve Buz: Ağrılı bölgeye günde birkaç kez buz uygulamak ve ağrıya neden olan hareketlerden kaçınmak.
• İlaçlar: Steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (ibuprofen, aspirin) ağrıyı ve şişliği hafifletebilir.
• Fizik Tedavi: Germe ve güçlendirme egzersizleri iyileşmeye yardımcı olabilir.
• Hareketsizleştirme: Şiddetli vakalarda atel veya ortez gerekebilir.
• Enfeksiyon Tedavisi: Neden bir enfeksiyonsa, antibiyotikler reçete edilir.

Tedavi edilmeyen tendinit, tendon kopması riskini artırabilir. Tamamen yırtılmış bir tendon cerrahi müdahale gerektirebilir.

Tendinit Önleme

Tendiniti önlemek için şu basit önlemleri alabilirsiniz:

1. Egzersizlerinizin yoğunluğunu kademeli olarak artırın.
2. Fiziksel aktiviteden önce her zaman ısının.
3. Ara vermeden uzun süreli tekrarlayan hareketlerden kaçının.
4. Spor aktiviteleri sırasında uygun ayakkabılar giyin ve doğru tekniği kullanın.
5. Ağrı geçmezse, zamanında bir doktora danışın.

Tendinit için hangi doktora gitmeliyim

Tendinit için öncelikle bir ortopedi ve travmatoloji uzmanına başvurmanız en doğrusudur. Ancak belirtilerinizin hafif olması durumunda aile hekiminize de danışabilirsiniz. Gerekli görülürse, doktorunuz sizi bir fizik tedavi uzmanına da yönlendirebilir.  Unutmayın ki erken teşhis ve tedavi, tendinitin kronikleşmesini önlemek ve daha hızlı iyileşmek için çok önemlidir.

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.