Ağır battaniyelerin 5 sağlık faydası

Sadece konforlu ve evde geçirilecek bir gece için ideal olmakla kalmıyor, aynı zamanda genel sağlığımız için de faydalı olduğu söyleniyor. Eğer henüz ağırlıklı battaniyeye geçmediyseniz, bu liste fikrinizi değiştirebilir. İşte ağır battaniyelerin sağlığınıza 5 faydası.

1. Kaygıyı yatıştırır

Kaygıyla başa çıkmanın az bilinen yollarından biri de yatmadan önce ağır bir battaniye kullanmaktır. Ağırlığı 7 kiloya kadar çıkabilen bu sonuncular, vücudun tam bir rahatlamaya ulaşmasını sağlayarak kaygıyla ilgili semptomların azaltılmasına yardımcı olur.

2. Uykusuzluğa karşı koymaya yardımcı olur

Ağırlıklı battaniyenin kullanımıyla vücut tamamen rahatladıkça uykusuzluk sorunu da azalıyor. Hatta kullanımının uyuyanların daha derin bir uyku deneyimi yaşamasına bile olanak sağladığı düşünülüyor.

3. Kronik ağrıyı azaltabilir

Son araştırmalar, ağırlıklı battaniye kullanmanın bazı kronik ağrıları azalttığını gösteriyor. Sırt ağrısı, baş ağrısı veya artrit gibi rahatsızlıkları olan kişiler, ağır bir battaniyeyle uyuyarak durumlarının düzeldiğini görebilirler.

4. Alzheimer ve bunama hastalarına yardımcı olabilir

Bazı araştırmalara göre Alzheimer ve bunama hastalarının bir kısmı, sürekli huzursuz oldukları için uyku sorunu yaşıyor. Bu nedenle ağır battaniye, onların sakin kalmalarına ve günlük hayatta yaşadıkları kaygıyı azaltmalarına yardımcı olmak için harika bir araçtır. Araştırmanın sonuçları, ağır battaniyenin bu kişilerde görülen halüsinasyonları ve yoğun duyguları önemli ölçüde azalttığını kanıtlıyor.

5. Ruh halini iyileştirir

Basit bir battaniyenin mutluluk yaratabileceğine inanmak zor ama gerçek! Ağırlıklı battaniyenin vücutta oluşturduğu basınç, mutluluk hormonu olan oksitosinin daha fazla üretilmesine neden olur.

Bilmeniz gereken birkaç küçük ipucu!

Ağırlıklı battaniyelerin birçok faydası olmasına rağmen herkes için uygun değildir. Skolyoz hastaları, çocuklar, solunum veya kalp rahatsızlığı olan kişiler kullanmamalıdır.