Türkiye’de gebelikte aşerme! Ne zaman başlar ve neler aşerilir?

Gebelikte aşerme, Türkiye’de ve dünyada hamile kadınların sıkça yaşadığı, gizemli ve eğlenceli bir durumdur. Peki, bu aşerme ne zaman başlar ve Türk kadınları en çok neleri aşerir? İşte Türkiye’den özel bilgilerle aşerme olayı:

Aşerme Ne Zaman Başlar?

• Aşerme, genellikle gebeliğin ilk trimesterinde, yani ilk 3 ayında başlar.
• En yoğun olduğu dönem, 6. ve 16. haftalar arasıdır.
• Bazı kadınlarda 4. haftada erken belirtiler görülebilirken, bazılarında ise hiç görülmeyebilir.
• İkinci trimesterde aşermeler azalır, ancak bazı kadınlarda tüm gebelik boyunca devam edebilir.

Türk Kadınları Neleri Aşerir?

Türkiye’de yapılan araştırmalar ve gözlemler, Türk kadınlarının gebelikte en çok şu yiyecekleri aşerdiğini gösteriyor:

• Turşu: Ekşi ve tuzlu tadıyla turşu, özellikle ilk trimesterde sıkça aşerilen bir yiyecektir.
• Meyveler: Mevsiminde yetişen meyveler, özellikle çilek, kiraz, karpuz gibi sulu meyveler, Türk kadınlarının favorilerindendir.
• Hamur işleri: Börek, poğaça, simit gibi hamur işleri, enerji ihtiyacını karşılamak için sıkça aşerilir.
• Tatlılar: Özellikle sütlü tatlılar, baklava, kadayıf gibi geleneksel Türk tatlıları, aşerme listesinin üst sıralarında yer alır.
• Farklı kombinasyonlar: Bazı kadınlar, normalde bir arada tüketilmeyen yiyecekleri bir arada aşerebilir. Örneğin, turşu ile çikolata veya karpuz ile peynir gibi.

Aşermenin Nedenleri

Aşermenin kesin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, şu faktörlerin etkili olduğu düşünülmektedir:

• Hormonal değişiklikler: Gebelik sırasında yaşanan hormonal dalgalanmalar, tat ve koku duyularını etkileyebilir.
• Besin eksiklikleri: Vücudun ihtiyaç duyduğu bazı besin maddelerinin eksikliği, belirli yiyeceklere karşı aşerme isteği doğurabilir.
• Duygusal faktörler: Stres, kaygı veya mutluluk gibi duygusal durumlar, aşermeyi tetikleyebilir.
• Kültürel etkenler: Türkiye’de aşerme, kültürel bir olgu olarak kabul edilir ve hamile kadınların bu isteklerinin yerine getirilmesi gerektiğine inanılır.

Aşermeyle Nasıl Başa Çıkılır?

• Aşerilen yiyecekleri tüketmek genellikle zararsızdır, ancak aşırıya kaçmamak önemlidir.
• Sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir.
• Aşerme, besin eksikliği belirtisi ise, doktor kontrolünde takviye alınabilir.
• Aşerme, duygusal nedenlerden kaynaklanıyorsa, stres yönetimi teknikleri uygulanabilir.

Türkiye’de Aşerme Geleneği

Türkiye’de aşerme, sadece biyolojik bir olay değil, aynı zamanda sosyal ve kültürel bir olgudur. Hamile kadının aşermesi, aile ve yakın çevresi tarafından büyük bir ilgiyle karşılanır. Aşerilen yiyecekler, genellikle en kısa sürede temin edilir ve hamile kadının mutluluğu için her şey yapılır. Aşerme, gebeliğin gizemli ve keyifli yanlarından biridir. Türk kadınları, bu dönemi geleneksel lezzetlerle ve sevdiklerinin ilgisiyle geçirir.