Çocuklarda kamburluk giderek artıyor: Peki nasıl düzelir?

Araştırmalar, çocuk ve ergenlerde duruş bozukluğuna bağlı kamburluk (kifoz) vakalarının alarm verici bir şekilde arttığını gösteriyor. Uzmanlar, erken teşhis ve doğru yaklaşımla bu durumun büyük ölçüde düzelebileceğini belirtiyor. Peki, çocuğunuzdaki kamburluk nasıl geçer ve nelere dikkat edilmeli?

İki Tür Kamburluk: Postürel ve Yapısal Kifoz

Sağlık kuruluşları, çocuklarda görülen kamburluğu iki ana gruba ayırıyor:

• Postürel (Duruşa Bağlı) Kifoz: En sık görülen türdür ve genellikle ergenlik dönemindeki kötü duruş alışkanlıklarından kaynaklanır. Uzun süre bilgisayar başında kalma, yanlış oturma pozisyonları ve ağır okul çantaları bu durumu tetikleyebilir. Postürel kifoz, genellikle esnektir ve duruş düzeltildiğinde kaybolur.
• Yapısal Kifoz (Scheuermann Hastalığı): Omurların gelişimindeki yapısal bozukluklar nedeniyle oluşur. Bu tür kifoz, duruş düzeltilse bile kaybolmaz ve daha ciddi bir yaklaşım gerektirir.

Araştırmalar Ne Diyor?

• Egzersiz Programları Etkili: Uluslararası bir dergide yayımlanan sistematik bir inceleme, ergenlerdeki kamburluk tedavisinde terapötik egzersizlerin oldukça etkili olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, omurga sağlığını destekleyen, sırt ve karın kaslarını güçlendiren egzersiz programlarının duruş bozukluğunu önemli ölçüde azalttığını belirtiyor.
• Fizyoterapi ve Duruş Eğitimi: Yapılan bir başka araştırma, omurga güçlendirme egzersizleri ve duruş eğitimini içeren çok yönlü programların, kamburluk açısını azaltmada anlamlı bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Bu programlar, çocukların doğru duruş bilincini geliştirmesine yardımcı oluyor.

Çocuklarda Kamburluk Nasıl Düzeltilir?

Tıp otoriteleri, çocuklarda kamburluğun tedavisi için aşağıdaki adımları öneriyor:

• Fizyoterapi ve Egzersiz: Postürel kifozun tedavisinde birincil yaklaşımdır. Fizyoterapist eşliğinde yapılan, sırt ve karın kaslarını güçlendiren, esnekliği artıran egzersizler, duruşun düzelmesine yardımcı olur.
• Korseleme (Bracing): Şiddetli veya ilerleyici Scheuermann kifozunda, büyüme dönemi devam eden çocuklara korse (sırtlık) önerilebilir. Korse, omurgayı dik bir pozisyonda tutarak eğriliğin ilerlemesini engeller.
• Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Çocukların ders çalışma ve bilgisayar kullanma alışkanlıkları gözden geçirilmelidir. Ergonomik sandalyeler, doğru masa yüksekliği ve düzenli aralar vermek, duruş bozukluğunu önlemede kritik öneme sahiptir.
• Cerrahi Müdahale: Çok nadir ve ileri vakalarda, egzersiz ve korse tedavisinin yetersiz kaldığı durumlarda cerrahi seçenekler değerlendirilebilir.

Uzmanlara Göre Erken Teşhis Neden Önemli?

Uzmanlar, kamburluğun erken yaşta fark edilmesinin, tedavideki başarı oranını artırdığını vurguluyor. Basit bir muayene ve röntgen ile konulan teşhis, çocuğun doğru tedaviye yönlendirilmesini sağlar. Tedavi edilmeyen ciddi kamburluk vakaları, ileride sırt ağrısı, solunum güçlüğü ve özgüven sorunları gibi kalıcı problemlere yol açabilir.

Çocuğunuzun duruşunda bir eğrilik fark ederseniz, vakit kaybetmeden bir uzmana danışmak, sağlıklı bir omurga ve gelecek için atılacak en önemli adımlardan biridir.