Basit ve etkili, sürekli büyüyen sivilcelerden kurtulmanın 7 yolu

Bazen sivilcelerin sürekli olarak büyümesi hormonal problemlerden, adet döneminden ve yüze yeterli bakım yapılmamasından kaynaklanabiliyor. Sürekli çıkan sivilcelerden kurtulmanın bir yolu da yaşam tarzınızı daha sağlıklı ve hijyenik olacak şekilde değiştirmektir.

Cilt bakım ürünleri kullanmanıza rağmen sivilcelerin neden çıkmaya devam ettiğini merak ediyor olabilirsiniz.

Ürünle ilgili olmayabilir ama bazı şartlarla ilgili olabilir. Örneğin stres, kortizol hormon seviyelerini artırıyor ve sonuçta cildi akneye yatkın hale getiriyor.

Eğer kistik akneniz varsa hormonlar akneyi daha da kötüleştirebilir veya tetikleyebilir. Sivilceleri sıkmak aynı zamanda cildin bazı bölgelerinin iltihaplanmasına ve sivilce oluşumuna yol açabilir.

Peki, sürekli büyüyen sivilcelerden nasıl kurtulursunuz?

Sürekli Akne Büyümesiyle Nasıl Başa Çıkılır

Sürekli büyüyen sivilcelerden kurtulmak için yapabileceğiniz çeşitli yöntemler bulunmaktadır.

1. Yüzünüzü iyice ve düzgün bir şekilde yıkayın

Her gün cildinizdeki fazla yağı, kiri ve teri temizlemek sivilcelerin önlenmesine yardımcı olabilir. Ancak yüzünüzü çok sık yıkamak sivilceleri daha da kötüleştirebilir.

Bu nedenle yüzünüzü günde iki defadan fazla yıkamayın.

2. Cilt tipinizi bilin

Cilt tipinizi bilmek, hangi ürünleri kullanacağınızı ve hangilerinden kaçınacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Hassas ve akneye meyilli bir cildiniz varsa bazı ürünlerden uzak durun.

Örneğin, salisilik asit gibi etken maddeler içeren ürünler, salisilik asitli peeling tonikleri ve retinol kremler cildin bariyerine zarar verebilir ve daha fazla akneye neden olabilir.

Hassas Ciltler İçin Kaçınılması Gereken Cilt Bakım İçerikler

3. Vücut sıvılarını yenileyin

Susuz kalan cilt, vücudun cildin yağ bezlerine daha fazla yağ üretmesi yönünde sinyal göndermesine neden olur.

Susuz kalma, cildin donuk görünmesine, iltihaplanma ve renk bozulmalarının artmasına neden olur.

Bu nedenle özellikle sıcak ve nemli havalarda daha fazla su içmeniz gerekir.

4. Makyaj kullanımını sınırlayın

Sivilcelerinizi kapatmak için makyaj yapmayı düşünebilirsiniz; ancak bunun gözenekleri tıkayıp sivilceye neden olabileceğini unutmayın. Sivilceleriniz iltihaplıysa , makyaj yapmayın .

Cildinizin daha fazla tahriş olmaması için komedojenik olmayan ve kokusuz bir kapatıcı da seçebilirsiniz .

5. Yüzünüze dokunmayı sınırlayın

Amerikan Enfeksiyon Kontrol Dergisi’nin ” Yüze dokunma: El hijyenine etkileri olan sık görülen bir alışkanlık” başlıklı bilimsel dergisine göre , ortalama bir insan bir saat içinde yüzüne 23 kez dokunuyor.

Aslında yüzünüze dokunmak gözenekleri tıkayan bakteri ve kirleri cildinize aktarabilir. İşte sivilcelerin tedavisini daha da zorlaştıran şey budur.

6. Güneşe maruz kalmayı sınırlayın

Güneşe maruz kalmak kısa vadede sivilceleri kurutabilir, ancak uzun vadede istenmeyen cilt sorunlarına yol açabilir.

Güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmak cildin susuz kalmasına neden olabilir. Zamanla bu durum cildin daha fazla yağ üretmesine ve gözeneklerin tıkanmasına neden olur.

Ayrıca cildinizi korumak için güneş kremi kullanmayı unutmayın.

7. Doğru yüz temizleme ürününü kullanın

Doğru yüz temizleyicisini kullanmak sivilcelerin geri dönmesini önlemeye de yardımcı olabilir.

Sürekli Büyüyen Sivilcelerin Nedenleri

Sivilcelerin bilmeniz gereken çeşitli nedenleri vardır. Genetik faktörlerden, hormonal faktörlere, sağlıksız yaşam tarzına kadar. Ayrıca ciltte aşırı yağ üretimi de bu cilt problemini tetikleyebilir. Aşırı yağ üretimini kontrol altına almak sivilcelerin büyümesiyle mücadeleye yardımcı olabilir.

1. Dengesiz hormonlar

Vücutta hormonlar (özellikle androjen hormonları) arttığında ciltte aşırı yağ üretimi de artar. Bu aşırı yağ, gözenekleri tıkayabilir ve sivilce oluşumunu tetikleyebilir.

2. Yanlış yüz temizleme alışkanlıkları

Bu alışkanlık sivilcelerin giderek büyümesine neden olabilir . Yüzünüzü çok sert bir şekilde ovmak veya tahriş edici maddeler içeren ürünler kullanmak cildinizi tahriş edebilir ve akneyi kötüleştirebilir.

3. Kozmetiklerin yanlış kullanımı

Kozmetik ürünlerinin aşırı ve uygunsuz kullanımı da sivilcelerin daha da büyümesine neden olabilir.

Cilt tipinize uygun olmayan veya siyah nokta oluşumuna neden olan içeriklere sahip ürünler, gözeneklerin tıkanmasına ve sivilce oluşumuna neden olabilir.

4. Çevre kirliliği

Kirliliğe ve çevresel pisliğe maruz kalmak sivilcelerin daha da büyümesine neden olabilir. Rüzgarla taşınan mikro partiküller cilde yapışarak gözenekleri tıkayarak sivilce oluşumuna neden olabiliyor.

5. Stres

Stres, böbrek üstü bezlerinin kortizol hormonunu üretmesini uyararak ciltte aşırı yağ üretimine neden olabilir.

6. Genetik faktörler

Benzer akne sorunlarına sahip bir aile geçmişiniz varsa, kalıcı akne alevlenmeleri yaşama riskiniz de daha yüksektir.

7. Sağlıksız beslenme düzenleri

Özellikle şeker ve doymuş yağ oranı yüksek besinler vücutta iltihaplanmaya yol açarak sivilce oluşumuna katkıda bulunabiliyor.

8. Uygun cilt bakımının yapılmaması

Cilt bakımınızı doğru bir şekilde yapmamanız , örneğin yatmadan önce yüzünüzü temizlememeniz veya uygun bir nemlendirici kullanmamanız cildinizi akneye yatkın hale getirebilir.

9. Bazı ilaçların kullanımı

Steroidler veya bazı hormonal ilaçlar gibi bazı ilaçlar akne oluşumunu tetikleyebilir.

Eğer sivilcelerinizi ilaçla tedavi etmek istiyorsanız , ilacın mutlaka bir dermatolog tarafından önerildiğinden emin olun. Dermatologların Önerdiği 7 Sivilce İlacı .

10. Adet döngüsü

Kadınlarda ise artan sivilceler adet döngüsüyle de ilişkili olabilir. Adet öncesi hormonal değişiklikler sivilceleri tetikleyebilir.

11. Temiz olmayan bir yüz maskesi kullanmak

Kirli ve temiz olmayan bir maske kullanmak, özellikle maskeyi düzenli kullandığınızda belirli bölgelerde sivilce oluşumuna neden olabilir.

Referans:
American Journal of Infection Control. 2023’te Tanı. Yüze dokunma: El hijyeni için etkileri olan sık görülen bir alışkanlık.
The Sciences Times. 2023’te Tanıtıldı. Yüzünüze Kaç Kez Dokunuyorsunuz? İşte Bilim İnsanlarının Söyledikleri.
Healthline. 2023’te Tanıtıldı. Sivilceleri Önleme: Sivilceleri Azaltmak İçin 14 İpucu.