Akupresür nedir? Tedavi nasıl yapılır? İşte cevapları

Akupunktura benzer ve vücudun meridyenlerinden akan yaşam enerjisi kavramına dayanır.

Tedavi sırasında adı geçen meridyenlerdeki tıkanıklıkların temizlenmesi amacıyla akupunktur noktalarına fiziksel baskı uygulanır. Basınç el, dirsek veya çeşitli cihazlarla uygulanabilir.

Tedavide kullanılan akupunktur noktaları, vücudun hedeflenen semptomla aynı bölgesinde bulunabilir veya bulunmayabilir.

Akupunktur – eski bir derin masaj tekniği

Geleneksel Çin tıbbı teorisine göre, belirli akupunktur noktaları tam olarak vücudun meridyen sistemini etkili bir şekilde uyardıkları için seçilmiştir.

Bu sayede organizmanın, yang ve qi’si (chi) dengelenir ve sonuç olarak rahatsızlıkların hafiflemesi sağlanır.

Akupresür bilgisi eski Hint metinlerinden gelmektedir. Daha sonra Çin’de geliştirildi ve dünya çapında popüler hale geldi.

Hindistan’daki kadınların vücudun en önemli akupunktur noktalarına taktığı mücevherlerin bolluğu bir tesadüf değil. Bu da Hintlilerin bu derin masaj sistemini eski çağlardan beri bildiklerinin kanıtıdır.

Akupunkturun temel prensibi insan vücudundaki her organın avuç içi ve ayak tabanındaki belirli noktalara doğrudan bağlanmasıdır. Bu noktalar ve organlar arasındaki enerji aktarımı karşılıklı olarak gerçekleşir.

Akupunktur noktasına uygulanan basınç genellikle iki ana yolla uygulanır.

Sürekli basma: Nokta sürekli olarak uyarılır, böylece basınç yavaş yavaş artar. Bunu 4-5 dakikalık bir dinlenme takip eder, ardından prosedür birkaç kez tekrarlanır.

Ara sıra basarak: nokta, 10 saniyelik düzenli aralıklarla yaklaşık 20 saniye süreyle uyarılır. İşlem 4-5 dakika süreyle uygulanır ve 10 dakikada bir tekrarlanır.

Noktalara baskı genellikle başparmağın ucuyla yapılır. İyi sonuçlar için, günde toplam yaklaşık 20 dakika boyunca her iki elinize akupunktur uygulanmalıdır.

Dış veya iç yaralanmaları olan, el derisini etkileyen bazı hastalıkları olan, tromboz riski bulunan veya kalp pili takılmış kişilerin akupunktur tedavisine dikkatli yaklaşması gerekir.

Parmak masajı – baş ağrıları için hızlı ve etkili kendi kendine yardım

Başın elemanına karşılık gelen akupunktur noktalarının parmaklarda yer aldığı göz önüne alındığında, onlara sadece masaj yaparak çeşitli baş ağrılarını ortadan kaldıracaksınız.

Talimatlar

Başparmağınızı diğer elinizin parmağının yanağına yerleştirin.

Parmağınıza başparmağınızla (elin gücünü kullanarak) masaj yapın, parmağın ucundan köküne (avuç içi) sarma hareketleri (sol – sağ) gerçekleştirin.

Cildinizin tüm yüzeyine milimetrik milimetre uygulayın ve masaj yaptığınız parmağınızdan başparmağınızı kaldırmayın.

Masajı, size uygun olana ve ne kadar zamanınız olduğuna bağlı olarak birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar aralıklarla uygulayın.

Sol ve sağ elin tüm parmaklarına aynı şekilde davranın. Gerekirse akupunkturu günde birkaç kez tekrarlayın.

Baş ağrısına hızlı bir şekilde yardımcı olmak için, her iki avucunuzun eklemlerini bir araya getirin ve yaklaşık iki dakika boyunca kuvvetli bir şekilde birbirine sürtün.

Boyun bölgesindeki dolaşım yetersizliğinden dolayı baş ağrısı yaşıyorsanız, başparmağın köküne ve başparmağın alt kısmının her tarafına özellikle dikkat edin ve onlara dairesel hareketlerle masaj yapın.

Omuz kuşağınızda ağrı çekiyorsanız, küçük parmağın tabanının hemen altındaki avuç içi bölgesine ve o parmağın altındaki avuç içi yan tarafına masaj yapmaya odaklanın.

Egzersiz sağlığınızı korumanıza yardımcı olduğu gibi, akupunktur yönteminin de etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Günde 15-20 dakikalık akupunktur masajı, en yaygın rahatsızlıklarınızı gidermenize ve canlılığınızı artırmanıza yardımcı olabilir.