Diyet yapmayı hemen bırakmanız için 10 neden

Daha az yiyin ve daha fazla hareket edin. Evet, sağlıklı bir kiloyu korumak fazla kilolardan kurtulmak için iyi ve gereklidir, ancak bunu takıntı haline getirmeyin ve fazla kilolarınızın tamamını yedi veya bir ay içinde kaybetmeyi asla beklemeyin.

Zaman alır. Diyetlerin işe yaramamasının nedeni budur. Ve sonra, vücudunuzu besinlerden mahrum bırakan ve sizi sürekli aç bırakan pratik olmayan diyetleri uygulamaya başlarsanız, yalnızca bir sağlık felaketini satın almış olursunuz.

Diyet yapmayı hemen bırakmanız için 10 neden

1. Aniden çok fazla kilo verdiniz. Bu hiç sağlıklı değil. Böyle bir durumda diyeti durdurmalı ve derhal bir doktora başvurmalısınız.

2. Obeziteden korkuyorsunuz. Obezite düşüncesi sizi korkutuyorsa, öncelikle bu fobiyle baş etmeniz daha iyi olur.

3. Kalori saymayı takıntı haline getirirsiniz. Diyet doğal olmalıdır. Eğer bu bir takıntıya dönüşürse dursan iyi olur.

4. Kilonuz sürekli dalgalanıyor. Eğer bu gerçekleşirse, bu, beslenmenizde ve sağlığınızda bir sorun olduğu anlamına gelir. Doktorunuzla iletişime geçin.

5. Eğer sinirliyseniz ve sebepsiz yere sürekli çevrenizdeki herkese bağırıyorsanız diyeti bırakın.

6. Hayatınız cehenneme benziyor. Yaşama sevincinin eksik olduğunu hissediyorsanız diyet kararınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor.

7.Yemek hayal ediyorsunuz. Bu, en sevdiğiniz kötü yemeği özlediğiniz anlamına gelir.

8. Çoğu zaman sebepsiz yere stresli hissedersiniz. Bu doğru olabilir çünkü vücudunuz besinlerden yoksundur.

9. Enerji seviyeniz düşer. Hiçbir şey yapmadığınız halde kendinizi yorgun hissediyorsanız, sorunun sorumlusu beslenmenizdir.

10. Bir partideyseniz ve servis edilmeden önce atıştırmalıkların bulunduğu tüm tabakları boşaltırsanız, bu sadece beslenmenizin yanlış gittiğinin bir işaretidir.

Fotoğraf: pexels

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.