Grip ne kadar sürer, nasıl geçer?

Grip, solunum yolu enfeksiyonuna neden olan bir virüstür.

Grip belirtileri arasında ateş, öksürük, boğaz ağrısı, burun akıntısı, baş ağrısı, kas ağrısı, halsizlik ve iştahsızlık sayılabilir. Grip, genellikle 7 ila 15 gün arasında süren bir hastalıktır.

Grip nasıl geçer sorusunun cevabı, hastalığın şiddetine, kişinin bağışıklık sistemine ve tedavi yöntemlerine bağlıdır.

Grip tedavisinde, genellikle semptomları hafifletmeye yönelik ilaçlar, bol sıvı tüketimi, dinlenme ve sağlıklı beslenme tavsiye edilir.

Ayrıca, bazı doğal yöntemler de gripten kurtulmaya yardımcı olabilir. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:

• Tavuk çorbası: Tavuk çorbası, vücudun enerji ve sıvı ihtiyacını karşılar, iltihabı azaltır, boğazı yumuşatır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
• C vitamini yüksek olan meyveler: C vitamini, vücutta antioksidan görevi görerek, enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Ayrıca, demir emilimini artırarak, kan yapımına ve oksijen taşınmasına katkıda bulunur. C vitamini yüksek olan meyveler arasında portakal, mandalina, limon, greyfurt, kivi, karpuz, çilek, kuşburnu gibi meyveler bulunur.
• Kekik çayı: Kekik, güçlü bir antiseptik, antiviral ve antibakteriyel özelliğe sahiptir. Kekik çayı, solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi eder, öksürüğü ve balgamı azaltır, boğaz ağrısını dindirir ve ateşi düşürür. Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı kekik atarak demleyebilir, içine bal veya limon ekleyerek içebilirsiniz. Günde üç veya dört bardak kekik çayı içmek, gripten kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olabilir.
• Zencefil: Zencefil, iltihap önleyici, ağrı kesici, ateş düşürücü ve bağışıklık güçlendirici bir bitkidir. Zencefil, gribe bağlı baş ağrısı, boğaz ağrısı, öksürük, mide bulantısı gibi belirtileri hafifletir. Bir bardak kaynar suya bir parça zencefil atarak demleyebilir, içine bal, limon veya tarçın ekleyerek içebilirsiniz. Günde iki veya üç bardak zencefil çayı içmek, gripten daha çabuk kurtulmanıza yardımcı olabilir.
• Sarımsak: Sarımsak, doğal bir antibiyotik, antiviral ve antifungal etkiye sahiptir. Sarımsak, vücuttaki mikropları öldürür, bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihabı azaltır ve kan dolaşımını iyileştirir. Sarımsağı taze olarak yiyebilir, yemeklere, salatalara, çorbalara ekleyebilir, süt veya bal ile karıştırarak içebilirsiniz. Günde iki veya üç diş sarımsak tüketmek, gripten daha çabuk kurtulmanıza yardımcı olabilir.