Gebelikte Kansızlık, Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Üstesinden Gelinir?

Gebelikle yakından ilgili komplikasyonlardan biri anemidir.

Gebelik sırasında normal psikolojik değişiklikler meydana gelir, ancak bu değişiklikler vücuttaki hemoglobini de etkiler.

Hemoglobin konsantrasyonu göreceli veya hatta mutlak olarak azaltılır.

Gebelikte en sık görülen anemi, demir eksikliği anemisi ve megaloblastik anemidir (vitamin B12 ve folat eksikliği anemisi).

Demir eksikliği anemisinde vücut, dokularda oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerindeki protein olan hemoglobini yapmak için demiri kullanır.

Gebelikte demire iki kat daha fazla ihtiyaç vardır.

Vücudun bebeğe daha fazla kan ve oksijen dağıtması için bu demire ihtiyacı vardır.

Demir eksikliği anemisi

Annenin demir kaynağı yetersizse veya gebelik sırasında yeterince demir almazsanız, demir eksikliği anemisi ortaya çıkabilir.

Demir eksikliği anemisi erken doğum riskini artıracak kadar şiddetlidir.

Ek olarak, doğum sonrası depresyon gibi bir bebeğin düşük kilolu doğma riski de artar.

Birkaç çalışma, aneminin bebek doğmadan önce veya sonra ölüm riskine neden olabileceğini de göstermiştir.

Bu arada folat eksikliği anemisi, gebe kadınların vücudunda folat alımının olmamasından kaynaklanır.

Folat, yeşil sebzeler gibi belirli yiyeceklerde bulunan bir vitamindir.

Vücudun, yeni kırmızı kan hücreleri de dahil olmak üzere yeni hücreler üretmek için folata ihtiyacı vardır.

Gebelik sırasında annelerin daha fazla folata ihtiyacı vardır.

Folat ihtiyacı karşılanmadığında, dokulara oksijen dağıtılamaz.

Folat eksikliği, nöral tüp kusurları ve düşük vücut ağırlığı gibi doğum kusurlarına neden olabilir.

Sağlıklı kırmızı kan hücreleri elde etmek için demir ve folat gereksinimlerinin yanı sıra B12 vitamini de gereklidir. Sığır eti, kümes hayvanları, süt ve yumurta yemeyen gebe kadınlar, B12 vitamini eksikliği yaşama riski altındadır.

Gebelik sırasında anemi belirtileri

Anemiyle daha hızlı başa çıkmak için aşağıdaki semptomları tanıyın:

• Düzensizliğin atan kalp

• Baş dönmesi

• Göğüs ağrısı

• Soluk ten, dudaklar ve tırnaklar

• Nefes almak zor

• Konsantre olmak zor.

Anemi, semptom olarak normal gebelik semptomlarına oldukça benzer olmasına rağmen, dikkatli olun.

Gebelik sırasında kansızlık olasılığını öğrenmek için kan testleri yaptıracaksınız.

Bu belirtiler sizi endişelendirdiyse, derhal bir doktora veya ebeye danışmanız daha iyidir.

Gebelik sırasında anemi ile nasıl baş edilir

İşte anemiyi tedavi etmenin yolları:

• Kırmızı et, kümes hayvanları ve balık, yeşil sebzeler, yumurta gibi demir açısından zengin yiyecekleri günde en az üç kez tüketin.

• Portakal ,çilek, domates, kivi gibi C vitamini yönünden zengin besinler yiyin .

• Yeşil sebzeler, meyveler -buahan narenciye, kuru fasulye, ekmek ve folik asitten yapılmış tahıllar gibi folik içeriği yüksek yiyecekleri seçmek

Gebelik sırasında vitamin alımınızı desteklemek için demir takviyeleri ve folik asit takviyeleri alın.

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez