Yiyecekler Akne Yapar Mı?

Pek çok insan için bazı yiyecekler sivilcelerin çıkmasına katkıda bulunabilir.

Akne ve yemek söz konusu olduğunda, sebep ve sonucu kanıtlamak zordur. Ancak kanıtlar, sivilce ile belirli yiyecekler arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor – özellikle iltihaplanmayı artırabilen veya hormonlarda değişikliğe neden olabilen yiyecekler.

Şeker ve diğer yüksek glisemik gıdalar en tutarlı şekilde akne kırılmalarıyla ilişkilendirilmiştir. Bazı insanlar için süt ve süt ürünleri de daha kötü akneye katkıda bulunabilir. Sivilceniz varsa, diyetinizi değiştirmek onu tedavi etmeyebilir. Ancak sağlıklı, tam gıdalardan oluşan bir diyete bağlı kalmanıza ve kendi gıda tetikleyicilerinize dikkat etmenize yardımcı olabilir.

Diyet ve akne arasındaki ilişki karmaşıktır ve birçok tartışmaya yol açmıştır. Artan kanıtlar, yiyeceklerin akne gelişiminde rol oynayabileceğini düşündürmektedir. Farklı gıdalar, vücutta hormonlarda değişiklik veya artmış iltihaplanma gibi farklı reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, bazı yiyeceklerin sivilcenize katkıda bulunması şaşırtıcı değildir.

Diyet tek başına akneyi tedavi edemez veya önleyemeyebilir, ancak aknenin gelişme olasılığını ve şiddetini etkileyebilir. Dalışa geçelim ve bilimin ne söylediğine bir göz atalım.

Diyet-akne bağlantısı 

Artan kanıtlar, diyetin akne gelişiminde rol oynayabileceğini düşündürmektedir. Akne gelişimindeki olası rolleri için en çok çalışılan gıdalar arasında süt ürünleri, çikolata ve şeker (veya yüksek glisemik bir diyet) bulunur.

Omega-3 yağ asitleri ve probiyotikler gibi diğer besinler, akne tedavisinde veya önlenmesinde sahip olabilecekleri koruyucu rol açısından son zamanlarda incelenmiştir.

VİDEO

Besinlerimiz Sivilceyi Etkiler Mi? Yediklerimiz Sivilceyi Nasıl Etkiler? Sivilce Hastaları İçin Gıda Önerileri. Bu video genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Videoda yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir doktor muayenesinin, tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini tutamaz. Bu video içeriği, asla kişisel teşhis, tanı ve tedavi amaçlı değildir. Bu video bilgilendirmesinden yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez, doğru bir yaklaşım değildir. Lütfen doktorunuza danışınız.