Stres hastalıkları

Stres vücudun normal bir reaksiyonudur. Öngörülemeyen belirli olaylarla başa çıkmanıza veya büyük değişikliklere uyum sağlamanıza olanak tanır.

Bununla birlikte, bazen sözde “adaptasyon” hastalıklarına bağlanabilir. Vücudumuz artık kalıcı ve tekrarlayan gerginliklerle baş edemediğinde ortaya çıkarlar. Stresin tek başına herhangi bir patoloji yaratmadığına dikkat edin.

Vücudun ilk stres reaksiyonları

Vücudumuz çok fazla strese maruz kaldığında, alarm çalmakla başlar. Aşağıdaki işaretlerden bir veya daha fazlasına sahipseniz, etrafınızdaki gerginliği azaltmanın zamanı gelmiş olabilir:

Özellikle uyku ile tamir edilmeyen uyanma üzerine yorgunluk;

• Uyku bozuklukları;
• Kaygı;
• Sinirlilik;
• Romatizma: eklem ağrısı, periartrit, artrit;
• kas kasılmaları dahil ağrıları boyun veya kramplar;
• Azalmış libido ile cinsel bozukluklar;
• Bellek kaybı: unutkanlık, hata.

Daha ciddi stres bozuklukları

Vücudunuzu dinleyemediyseniz, aşırı stres olası yatkınlıklarınıza ve geçmişinize bağlı olan gerçek sağlık sorunlarına yol açabilir. Kadınlarda kendini depresyonla gösterir.

Erkeklere gelince, daha fazla somatlaştırırlar: ülserler, kardiyovasküler bozukluklar ve cinsel problemler… Genel olarak, genellikle çok fazla stresle ilişkili olan bazı “hastalıkları” tanımlayabiliriz:

• Sindirim Hastalıkları: spazmlar, ağız kuruluğu, şişkinlik, ishal, gastrit, ülser, tahriş olabilir barsak sendromu;
• kardiyovasküler bozukluklar: çarpıntı, ağrı, göğüs rahatsızlığı, hipertansiyon, anjina pektoris ya da miyokardiyal enfarktüs;
• hipertiroidizm;
• viral veya mikrobiyal enfeksiyonların tekrar azalan bağışıklık savunma için;
• cilt enfeksiyonları: egzama, kırmızı sivilce, sedef, uçuk, saç dökülmesi, kaşıntı;
• jinekolojik bozukluklar: iyi huylu meme hastalığı.

Stres kaynaklarını belirleyin

Tabii ki, bu sorunlar herhangi bir gerginliğin yokluğunda ortaya çıkabilir. Ancak düzenli olarak bu rahatsızlıklardan birini yaşarsanız, bunlardan kaçınmak için olası stres faktörlerini aramaktan çekinmeyin. Stresli olayların sağlık sorunlarınıza neden olup olmadığını öğrenmek için testimize girmekte tereddüt etmeyin Çok stresli misiniz?