Sağlık

Varisli damarlar: nedenleri, belirtileri, tedavisi

Herkes arterlerin kanın kalpten iç organlara ve cilde aktığı damarlar olduğunu bilir, damarlardan kalbe döner. Ancak bazen, çeşitli nedenlerden dolayı, bunu yapması gittikçe zorlaşıyor, bundan şişen damarlarda durmaya başlıyor, acımaya başlıyor. Buna varisli damarlar denir.

Bu neden oluyor? Damarlardaki kan, artık kan basıncının etkisi altında artar. Aynı zamanda, kas tonusu kan akışının hızını etkiler – kasılma, kaslar kanı yukarı doğru sıkar. Venöz kapaklar kanın ters akışına dayanır. Fakat damarlarda sürekli aşırı basınç oluşuyorsa (örneğin, kuvvetle antrenman yapıyorsanız veya uzun süre ayakta duruyorsanız), o zaman yavaş yavaş genişler ve uzar, damarların kas duvarları yavaş yavaş atrofi ve damarların tonundan sorumlu olan sinirler ölür. Venöz valfler kırışır, izler tarafından deforme olur ve fonksiyonlarını yerine getirmeyi keser. Bu süreçler tüm venöz gövdeyi ve yan kollarını kademeli olarak yakalar ve kılcal damarlara geçer. Bu, dokulara ve organlara zayıf bir şekilde oksijen ve besin maddeleri tedarik edilmesine neden olur,

Variköz venlerin nedenleri

Doktorlar varisli damarların ana nedeninin (kalbe kan taşıyan damarlar) kalıtım olduğuna inanıyorlar. Yani, eğer anne ya da büyükannem ondan muzdarip olursa, varisli damar riski artar. Venöz duvar zayıflığı, damarların zamanla gerildiği ve içlerinden kan akışının yavaşladığı için kalıtım yoluyla iletilir. Varisli damarların ana tehlikesi, damarlardaki kan durgunluğunun, kan pıhtılarının oluşumuna yol açabilmesidir. Ve tromboflebit zaten tehlikeli komplikasyonlara yol açabilecek ciddi bir hastalıktır. Fakat bunu buna getirmek için kendi bedeninize tamamen sağır olmanız gerekir.

Kimler risk altında?

• Varisli damarların, “ayakları üzerinde çok fazla zaman geçiren” bir “satıcı ve kuaför hastalığı” olduğuna inanılabilir. Ancak cerrahlar, garsonlar, satıcılar (malları süpermarketteki raflara koyan insanlar) ve günün sonunda güvenle oturmaya başlayamayan herkes: “Bugün hiç oturmadım!” Dahil olmak üzere bu meslek listesine devam edilebilir.
• Uzun süreli hareketsiz oturma da varisli damarlar için tetikleyici olabilir, çünkü küçük pelviste kan durmasına neden olur. Ve sadece kamyon şoförleri değil, aynı zamanda tüm ofis çalışanları da uzun süre tek bir yerde oturduğundan, en azından bir cep telefonunda bir konuşma sırasında kendinizi düzenli aralıklarla kalkmaya ve yürümeye zorlamanız gerekir.
• Ayrıca, obez kadınların varis riski vardır (şişman kadınlar fazla kilolu olmakla ilgili ciddi problemleri olan ve sadece birkaç kilo kaybetmek zorunda olmayanlar).
• hamile – kilo alımı nedeniyle uterus küçük pelvis damarlarını sıkmaya başlar ve kan durgunluğuna neden olur.

Variköz venlerin belirtileri

Tipik olarak, varisli damarların başlangıcı, kaçırılması zor olan bir dizi semptomdan önce gelir:

• bacaklarda, özellikle günün sonunda, ağır bir his;
• periyodik olarak damarlar boyunca ortaya çıkan yanma;
• akşama daha yakın görünen ve sabah kaybolan bacakların şişmesi;
• Bacak derisinin yüzeyinde şişmiş, şişkin, damarları sarmış görünüyordu (sadece bir damarda olsa bile).
• Topuklu giymeyin.
• Çapraz ayaklı oturmayın.
• Çok dar, elastik, çok dar ayakkabılar ve dar kot pantolonlarla diz boyu çorap KULLANMAYIN.
• 5 kg’dan daha ağır herhangi bir şeyi kaldırmayın.

Bazı kadınlarda, örümcek damarları (telangiektaziler) bacaklarda, göğüste ve hatta yüzünde görülür. Fleboloji uzmanları onları intradermal bir varisli damar şekli olarak kabul eder. Çoğu durumda, bu sorun doğada tamamen estetiktir, ancak çok fazla yıldız varsa ve esasen bacaklarda varsa, içlerinde oldukça fazla miktarda kan durur ve kronik venöz yetmezlik belirtileri (ağırlık ve bacak ağrısı hissi) birleşir. Bu durumda, sorunun tıbbi nedenlerden dolayı zaten ele alınması gerekir. Ve spora ilişkin tavsiyeler variköz venler ile aynı olacaktır.

Doktora gidiyoruz

Variköz venlerin semptomlarını fark ederseniz, durumu basite indirmeyin. Kendi kendine çözülmez, ancak özellikle variköz damarlar için kontrendike olan bu tür fiziksel eforla başa çıkarsanız, kolayca daha kötüye gidebilir. Bu nedenle, her şeyden önce, her şeyin ne kadar ciddi olduğunu netleştirmek için fleboloji uzmanına gitmek gerekir (bunun için bir kural olarak vasküler yatağın ultrason muayenesinden geçmeniz gerekir). Sonuçlara bağlı olarak, doktor ne yapılacağına karar verecek – bekle ve gör tutumu kullan (eğer hastalığın belirtileri minimum ise) veya fizyoterapötik veya ilaç tedavisi öner. Henüz hastalığın herhangi bir belirtisi yoksa ve sadece kalıtsal bir eğilim varsa, bir fillojisti ziyaret etmenin zararı olmaz. Doktor size hastalığın nasıl tetiklenmeyeceğini söyleyecektir.

Fitness ve varisli damarlar

Variköz hastalığının şüpheleri doğrulanırsa, normal şemaya göre fitness eğitimine devam etmenin mümkün olup olmadığı konusunda doktorunuzla görüşün. Utangaç olmayın ve doktorunuza neyin mümkün olup neyin mümkün olmadığını sorun.

Zaten variköz ven bulgusu olan kişiler için, hafif olsalar bile:

• bacak kaslarının “tıkanma” (aşırı yük) yapılmadığı yükler tavsiye edilmez – örneğin, snowboard ve yokuş aşağı kayak, aerobik, koşu, halter vb. .

gergin hesaba katılması sırasında • o egzersizleri yapmaya gerek yoktur, nefesinizi tutun.

Variköz venlerin tezahürü ile spor yapmayı tamamen reddedemezsiniz, çünkü fiziksel aktivite kan akışını iyileştirir. Spor salonundaki doğru çalışmalar, “kas pompası” görevi gören kas gruplarını ve venöz yatağı boşaltacaktır. Eğitim için evrensel bir tarif yoktur, ancak havuzla ilgili her şey kesinlikle faydalı olacaktır – aqua aerobik,sadece yüzmek.

Egzersiz makinelerinden step, bisiklet ve elipsoidal egzersiz makinesi, kardiyo egzersiz makineleri idealdir. En sevdiğiniz koşu bandında, bir adım atmanız gerekecek – bacaklarınızdaki şok yükleri işe yaramaz.

Pilates  gibi sakin görünen fiziksel aktivite türlerinde bile dikkatli olunmalıdır, çünkü bacaklarda çok fazla yük var. Germe ve rahatlama egzersizlerini seçmek daha iyidir.

Fitness Eğitmeni Önerileri

1. Bir antrenman sırasında, gerginliği ve gevşemeyi değiştirin ve yükü dağıtın
2. Dikey başlama pozisyonlarından kaçının – otururken ve uzanırken egzersiz yapmak daha iyidir.
3. Özel kompresyon çorapları (sadece eczanelerde satın alınabilirler ve doktor tavsiyesiyle bireysel olarak seçilirler).
4. Ağırlıksız egzersiz yapmak en iyisidir. Yükü artırmanız gerekirse, daha fazla egzersiz tekrarı yapın.Ve elbette, fitness sırasında uygun nefes almayı da unutmayın .

Sonuç

Bu yüzden, tezahürleri önemsiz olmasa da, katılımsızlığı katılımsız bırakın, buna değmez. Tembel olmayın ve bir phlebologist ziyaret edin. Ne de olsa, onunla ilişki, bir sorunun tam olarak başladığında gitmesi gereken bir cerrahtan daha faydalı. Genel olarak, varisli damarlar hakkında endişeleriniz varsa, sadece günlük hayatta mümkün olduğunca hareket etmeye çalışın – işten eve bir durak gidin, cep telefonunuzda konuşurken koridor boyunca yürüyün – bunlar damarlarınızın daha verimli çalışmasına izin verecek küçük şeylerdir.

Makale güncelleme 08.09.2019

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı