Kronik bel ağrısı sadece kas sorunu değil: Vitamin eksikliği işareti olabilir

12 Kasım 2025, Çarşamba – Klinik Sağlık / Sağlık Haberleri

Bel ağrısı sadece kaslardan kaynaklanmayabilir

Bel ağrısı toplumda en sık görülen şikâyetlerden biri. Çoğu kişi nedenini ağır kaldırma, uzun süre oturma veya kas zorlanması olarak yorumluyor. Ancak son tıbbi yayınlarda bel ağrısının, özellikle vitamin eksikliklerinin erken bir belirtisi olabileceği bildiriliyor. Harvard Medical School, D vitamini ve B12 vitamini eksikliğinin kas iskelet sistemi ağrılarını tetiklediğini rapor ediyor.

Vitamin eksikliği sinirleri ve kasları etkiliyor

European Spine Journal’da yayımlanan 2025 tarihli klinik çalışmada, kronik bel ağrısı yaşayan bireylerin %61’inin D vitamini seviyesinin referans değerlerin altında olduğu tespit edildi. Ayrıca B12 eksikliğinin sinir iletim hızını yavaşlattığı ve omurga çevresinde hassasiyete neden olduğu belirtiliyor .

Ağrı geçmiyorsa test yaptırın

Cleveland Clinic uzmanları, 4 haftadan uzun süren bel ağrısında, özellikle uyuşma, karıncalanma ve kronik yorgunluk eşlik ediyorsa, B12, D vitamini, folat ve magnezyum seviyelerinin kontrol edilmesi gerektiğini söylüyor.

En etkili çözüm: doğru takviye + hareket

Mayo Clinic’e göre, doktor kontrolünde başlanan vitamin takviyesi ile fizik tedavi veya hafif egzersiz programı bir araya geldiğinde, kronik bel ağrısında belirgin iyileşme sağlanabiliyor. Uzmanlar, yalnızca ağrı kesicilere yönelmek yerine ağrının kaynağının tespit edilmesinin uzun vadede çok daha etkili olduğunu vurguluyor.

Kaynaklar

1. Harvard Medical School – Vitamin Deficiencies and Neuromuscular Symptoms (2024)
2. European Spine Journal – Vitamin D Levels in Chronic Low Back Pain Patients (2025)
3. Cleveland Clinic – Chronic Pain and Micronutrient Deficiency Report (2024)
4. Mayo Clinic – Low Back Pain Diagnosis and Treatment Guidelines (2024)