Beriberi nedir? 

Beriberi, vücutta B1 vitamini bulunmadığında ortaya çıkar. Halsizlik, kilo kaybı, iştahsızlık, kabızlık, aynı zamanda duyusal bozukluklar, kas atrofisi vb. Şeklinde kendini gösterir. 

08.11.2021
Beriberi nedir? 

Beriberi ayrıca sinirlere, kalbe veya beyne zarar verebilir.

Rafine pirince dayalı bir diyet de gelişmekte olan ülkelerde bu hastalığın gelişmesine katkıda bulunur.

Böylelikle pirinçten B1 vitamini yönünden zengin dış tabaka olan perikarp çıkarılır.

Öğrenme ve hatırlama yeteneği, B1 vitamini eksikliği ile yakından ilişkilidir çünkü tiamin, nörotransmiter asetilkolinin bakımında rol oynar.

Hamilelik ve emzirme, vücudun B1 vitamini ihtiyacını artırır. Şeker ve diğer rafine karbonhidratları tüketmemiz, spor yapmamız, hipertiroidizmimiz olması ve çok fazla alkol veya çay tüketmemiz durumunda B1 vitamini ihtiyacımız artmaktadır. İhtiyaç yaşla birlikte artar.

Semtomlar

– yorgunluk

– zayıflık

– azaltılmış hatırlama yeteneği

– uykusuzluk hastalığı

– baş ağrısı

– kas krampları ve ağrı

– ekstremitelerde karıncalanma hissi

– taşikardi

– hipotansiyon

– baş dönmesi

– mide bulantısı

– uzuv ödemi

– kusma

– kas atrofisi

– kalp yetmezliği

Beriberi  nasıl önlenir?

Bu hastalığın önlenmesinde en iyisi B1 vitamini, yani tiamin açısından zengin gıdaların yeterli miktarda alınmasını sağlamaktır.

Bu yiyecekler şunları içerir: muz, pirinç, karabuğday unu, yulaf ezmesi, ayçiçeği çekirdeği, bira mayası, çilek, balık, yumurta, süt.

Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez          

ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.