Ağız şapırdatma ve saat tıkırtısı neden rahatsız eder? | Mizofoni rehberi

Klinik Rehber Tabanlı Bilgi

Yayın Tarihi: 23 Aralık 2025 · ⏱ Okuma Süresi: ~4 dakika

Bazı insanlar için ağız şapırdatma, çiğneme, yutkunma, kalem tıklatma veya saat tıkırtısı gibi günlük sesler sıradan değildir. Bu sesler yoğun rahatsızlık, öfke, kaygı ya da tiksinti hissine yol açabilir. Bu duruma mizofoni adı verilir.

Mizofoni nedir?

Mizofoni, belirli seslere karşı gelişen aşırı duyarlılık ve bu seslerin tetiklediği güçlü duygusal tepkilerle karakterizedir. Bir ruhsal hastalık olarak sınıflandırılmasa da kişinin günlük yaşam kalitesini, sosyal ilişkilerini ve ruhsal iyilik halini olumsuz etkileyebilir.

Hangi sesler mizofoniyi tetikleyebilir?

• Ağız şapırdatma ve çiğneme sesleri
• Yutkunma ve nefes alma sesleri
• Saat tıkırtısı
• Kalem tıklatma
• Klavye, paket ve ambalaj sesleri

Mizofonide hangi tepkiler görülebilir?

Tetikleyici seslere maruz kalındığında yalnızca rahatsızlık hissi değil, aynı zamanda:

• Yoğun öfke veya huzursuzluk
• Kaygı ve ortamdan uzaklaşma isteği
• Terleme, titreme ve kızarma
• Kalp çarpıntısı ve tansiyon yükselmesi
• Dikkat dağınıklığı ve odaklanma güçlüğü

gibi hem duygusal hem de fizyolojik tepkiler ortaya çıkabilir.

Mizofonide tedavi gerekir mi?

Hafif düzeyde mizofoni yaşayan kişiler zamanla baş etme stratejileri geliştirebilir. Ancak belirtiler şiddetliyse ve kişinin yaşam kalitesini bozuyorsa profesyonel destek gerekebilir.

Tedavi sürecinde psikoeğitim, bilişsel davranışçı yaklaşımlar ve kaygı odaklı müdahaleler ön plandadır. Yoğun fizyolojik tepkilerin ve eşlik eden ruhsal sorunların olduğu durumlarda uzman değerlendirmesiyle ilaç tedavisi de gündeme gelebilir.