İğde: Doğal bir şifa deposu

İğde, genellikle çalı veya küçük ağaç formunda olan, özellikle Orta Asya, Türkiye ve İran gibi bölgelerde yetişen bir bitkidir.

Gümüşi yaprakları ve sarımsı çiçekleri ile dikkat çeken iğde, özellikle meyvesi ile bilinir. Tatlı ve unlu bir yapıya sahip olan iğde meyvesi, hem taze olarak tüketilebilir hem de kurutularak çeşitli şekillerde kullanılabilir.

İğde Neden Kullanılır?

İğde, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan bir bitkidir. İçeriğindeki zengin vitamin ve mineraller sayesinde birçok sağlık sorununa iyi geldiği düşünülür. İğdenin başlıca kullanım alanları şunlardır:

İğde, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruyucu etkisi olduğu düşünülür.

İğde, sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir. Kabızlık, ishal ve hazımsızlık gibi şikayetlerin giderilmesinde kullanılabilir.

Öksürük, boğaz ağrısı ve astım gibi solunum yolu rahatsızlıklarının tedavisinde destekleyici olarak kullanılır.

İğde, antioksidan özelliği sayesinde cildin yenilenmesine yardımcı olur. Ciltteki tahrişleri azaltır ve cilt sağlığını korur.

İğde, kalp sağlığını destekler. Kan basıncını düzenlemeye ve kötü kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olduğu düşünülür.

İğde ile Doğal Ev Tedavileri

İğde ile evde yapabileceğiniz bazı doğal tedaviler şunlardır:

İğde Çayı: Kurutulmuş iğde meyvelerini kaynar suda demleyerek içebilirsiniz. Boğaz ağrısı, öksürük ve sindirim sorunlarına iyi gelir.

İğde Kompostosu: İğde meyvelerini haşlayarak şeker ilave ederek komposto yapabilirsiniz. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatiftir.

İğde Reçeli: İğde meyvelerini şeker ve limon suyu ile kaynatarak reçel yapabilirsiniz. Ekmek üzerine sürülebilir veya tatlılarda kullanılabilir.

İğde Maskesi: İğde ezmesini bal ile karıştırarak cilt maskesi olarak kullanabilirsiniz. Cildi besler ve yeniler.

Uyarı: Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, iğde tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışınız. İğde, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.