Dermatolog tavsiyesi: 25 yaş daha genç görünmenin 9 basit yolu

25 yaşında değilseniz, muhakkak ki siz de kendinizi nasıl gençleştireceğinizi düşünüyorsunuzdur.

28.08.2022
Dermatolog tavsiyesi: 25 yaş daha genç görünmenin 9 basit yolu

Yanındaki biri senden çok daha genç görünüyorsa, bunun nedeni sihirli bir iksir değil.

 

GÖZLERINIZI OVMAYIN

 

Önce boyun yaşlanır, bunu hepimiz biliyoruz ama cildin en hassas ve ince olduğu gözleri unutuyoruz. Zor bir günün ardından veya bir şey kaşındığında bir dahaki sefere gözlerinizi ovmak istediğinizde bunu unutmayın. Bu şekilde ince damarların patlamasına neden olabilir, bu da şişliklere ve ince kırışıklıkların oluşmasına sebep olur.

 

SERUMLARA YATIRIM YAPIN

 

İyi bir seruma yatırım yapın çünkü bunlar aktif bileşenlere sahip güçlü müstahzarlardır ve anahtardırlar.

 

Böylece, bütün bir vitamin ordusunu, hyaluronan ve diğer önemli bileşenleri içerebilirler.

 

NE KADAR SU IÇMENIZ GEREKIR

 

Susuz cilt elastik değildir ve ışığı yansıtmaz ve gözenekler daha büyük görünür.


Sıvı yüzün kurumasını ve grileşmesini önleyecektir bu yüzden tüm dermatologların önerdiği gibi günde en az 8 bardak su içmelisiniz ayrıca üre, gliserin, seramid ve hyaluronik asit içeren kremlerle de cildinizi nemlendirebilirsiniz . Kaldığınız bölge çok kuruysa, nemlendirici kullanmayı düşünün ve ayrıca sıcak su ile duş almayın, çünkü bu alışkanlık cildi daha da kurutur.

 

 

SAÇ KREMINI SOĞUK SUYLA DURULAYIN

 

Saç kremini soğuk suyla yıkayın, çünkü sıcak su cildi kurutabilir, aynı şeyi saça da yapabilir ve saçınız parlak ve dolgunsa kesinlikle daha genç görünürsünüz. Ek bir bonus olarak, soğuk su vücuttaki stres seviyesini düzenleyen sinirleri uyarır.

 

737467802e7f2e89bfa53f35f89601cb-styria.jpg


KORUYUCU FAKTÖR UYGULAYIN

 

Cildinizin uzun süre sağlıklı ve genç görünmesi için mutlaka elinizde koruyucu faktörlü bir krem bulundurmalısınız. Bilmediğiniz şey ise güneşteyken her 90 dakikada bir uygulamanız gerektiğidir. Bir çalışma, böyle bir alışkanlığın cilt sarkmasını yüzde 24 oranında azalttığını doğruladı.

 

YETERINCE UYUYUN

 

Ekranın mavi ışığı, uykuyu teşvik eden ve böylece uykusuzluğa neden olan bir hormon olan melatonin salgısını azaltır. Vücut, cildin kendisi de dahil olmak üzere tüm sistemleri gece boyunca yenilediği için, tam olarak bunu yapabileceği zaman verilmesi gerekir. Stres hormonları ve uyku eksikliği kolajeni yok ederek yaşlanmayı hızlandırır ve uyku eksikliğinin depresyon, hafıza sorunları ve konsantrasyon eksikliği gibi sorunlara yol açabileceğini belirtmekte fayda var. Belki daha geç yatmak gençken sana yakışıyor ama bu alışkanlık seni kesinlikle yaşlandıracak.

 

cd9799417658a6d7f2367aec54417ec9-styria.jpg


GÜLÜMSEME

 

Bir gülümseme, mutluluk ve arkadaşlarla iyi ilişkiler sizi gençleştirebilir ve bu kanıtlanmıştır. Gülmek damarlarda daha hızlı kan dolaşımını teşvik ederek sizi stresten uzaklaştırır ve bunlar sizi daha genç gösterecek faktörlerdir.

 

DAIMA ŞAPKA TAKIN

 

Uzun bir yürüyüş planlıyorsanız şapka giyin çünkü güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için doğru aksesuardır. Çok fazla güneşin sadece erken kırışıklara değil aynı zamanda cilt kanserine de neden olacağını unutmayın.

 

GÖRÜNÜŞÜNÜZÜ KABUL EDIN

 

En önemli şey bazı cilt hastalıklarının ortaya çıkmasını önlemektir ancak yaşlanma, çözmeniz gereken bir şey değildir. Sağlıklı beslenin, egzersiz yapın ve hayatta mutluluğu bulun – bunların hepsine genç bir ışıltı eşlik edebilir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.