Farklı omuz şikayetleri için doğru tedavi

Omuz ağrısının farklı nedenleri olabilir, sonuçta omuz şikayetlerinin pek çok farklı türü vardır.

Omuz ağrısının en yaygın nedenlerinden biri tetik noktalardır. Omuz ağrınızın nedenini merak mı ediyorsunuz?

Omuz şikayetlerinin türleri

Omuzda donukluk, omuzda bursit veya omuzda aşınma ve yıpranma gibi pek çok farklı türde omuz şikayeti vardır. Omuz ağrılarında akut, kronik, spesifik olmayan ve spesifik omuz şikayetleri arasında ayrım yapılır.

Akut ve kronik arasındaki fark nedir?

Omuzda sadece kısa süreli (altı haftadan az) şikayetler varsa buna akut omuz şikayetleri denir.

Akut şikayetlere örnek olarak omuzda akut bursit, yakın zamanda omuzda meydana gelen bir lüksasyon (çıkık) veya yakın zamanda omuza düşme nedeniyle omuz tendonunun sıkışması gösterilebilir.

Üç aydan uzun süredir omuz şikayeti yaşıyorsanız kronik omuz şikayetiniz olduğu kabul edilir.

Ayrıca okuyun: Kadınlar için Omuz Egzersizleri

‘Kronik’ terimi nedeniyle kişi bu şikayetin kalıcı olduğu ve tedavinin artık işe yaramadığı fikrine kapılabilir.

Ancak durum böyle değil. Kronik şikayetler sıklıkla çeşitli fizyoterapi teknikleriyle iyi bir şekilde tedavi edilebilir.

Örneğin, mobilizasyon teknikleri, uzun süredir sıkışmış olan eklemlerin hareketliliğini iyileştirebilir ve kuru iğneleme, kaslardaki uzun süreli kas düğümlerini ‘boşaltabilir’ ve böylece kas gerginliğini azaltabilir. Sayısız olasılık var!

Ayrıca okuyun: Donuk omuz sendromu nedir? Donuk omuz sendromunun tedavisi var mı?

Omuzdaki aşınma ve yıpranma, omuzun uzun süreli dengesizliği ve donuk omuz kronik olabilen şikayetlere örnektir.

Spesifik olmayan ve spesifik omuz şikayetleri arasındaki fark nedir?

Bazen omuz şikayetinin nedeni belli değildir.

Şikayetler daha sonra net bir nedensellik olmaksızın belirli bir zamanda ortaya çıktı.

Ayrıca ultrason, röntgen veya MR taraması gibi görüntüleme testlerinde anormal bir şey görülmez.

Bu durumda spesifik olmayan şikayetlerden bahsediyoruz. Şikayetin nedeninin ne olduğu açık değildir ve herhangi bir ‘anormallik’ görülmemektedir.

Ayrıca okuyun: Kalça ağrısında hangi kaslar rol oynar?

Spesifik olmayan bir şikayete örnek olarak omuz ve/veya boyun kaslarındaki kas düğümlerinden kaynaklanan ağrı verilebilir.

Bunlar yerel ama aynı zamanda ‘yansıtmalı’ ağrıya da neden olabilir.

Örneğin sertleşmiş ve gergin bir boyun kası da omuzda ağrıya neden olabilir.

Spesifik olmayan bir şikayetin her zaman psikososyal bir nedeni olması gerekmez.
Omuz ekleminde aşınma ve yıpranma gibi nedenin açık ve/veya görünür olduğu durumlarda spesifik omuz şikayetlerinden söz ederiz.

Omuza ilişkin diğer spesifik şikayetler şunlardır: omuz çıkığı, omuz bursiti veya omuz kırığı.

Farklı omuz şikayetleri (omuz yaralanmaları)

Biceps tendon iltihabı (tendinit) Biceps tendon iltihabı (tendinit), fizyoterapi ile kolayca tedavi edilebilen yaygın bir durumdur.

Biseps tendonu omuz başındaki bir ‘oyuktan’ geçer, biseps tendonunun iltihaplanmasıyla daha da sıkışır.

Sonuç olarak, artık ‘taş ocağı’ içinden geçemez. Bu durumda, çok uzun süre ‘karışıklıklarla’ uğraşmamanız ve hızlı bir şekilde bir uzman çağırmanız önemlidir.

Biceps tendiniti kronik bir sorun haline gelebilir. Bu nedenle hızlı tanı önemlidir.

Donmuş omuz

Donmuş bir omuz ile hareketiniz sınırlıdır ve omzunuzda donuk bir ağrı hissedersiniz.

Bu yaralanma nedeniyle günlük aktivitelerin gerçekleştirilmesi sınırlıdır.

Çoğu durumda iyileşme süreci uzun sürer ancak ağrı ve hareket şikayetleri tamamen ortadan kalkacaktır.

Omuz tendiniti

Omuz tendiniti yaygın bir yaralanmadır. Bu yaralanma özellikle omuzun aşırı yüklenmesi durumunda yaygındır.

Tendinitiniz varsa bunu hemen fark edeceksiniz çünkü bu durum çok acı vericidir.

Omzunuzda ağrı var ve hemen omzunuzu hareket ettiremez hale geliyorsunuz.

Çıkmış omuz

Omzunuzun ‘çıktığı’ anda sıklıkla çok fazla ağrı hissedersiniz, bu da artık aktivitenizi tamamlayamayacağınız anlamına gelir.

Bu ağrı ele yayılabilir veya elde karıncalanmaya neden olabilir.

Omuzu geri getirdikten sonra bir rehabilitasyon sürecinden geçmeniz önemlidir.

Bunun nedeni travma sonrası omuzun ağrılı ve zayıf olmasıdır.

Bu nedenle ağır aktivitelere hemen başlamamanız önemlidir. Çoğu durumda, bunun neden olduğu acı nedeniyle bu mümkün değildir.

Fizyoterapi ve yeterli dinlenme sayesinde omzunuz haftalar veya aylar içinde tamamen iyileşebilir.

Omuz osteoartriti

Omuz osteoartritinde omuzda aşınma ve yıpranma olur. Bunun birkaç nedeni olabilir.

Yaşlılık yaygın bir nedendir. Omuz osteoartritinde omuzun hareketliliği azalır ve aynı zamanda sertleşir.

Omuz istikrarsızlığı

Omuz dengesizliği özellikle yüzme, tenis ve sporlarda sık görülen bir yaralanmadır.

Neredeyse her zaman omzunuzun daha az stabil olduğunu hemen fark edersiniz. Bunun nedeni omzun farklı hissetmesidir.

Ayrıca bazı aktiviteler sırasında omzunuzun ağrıdığını ve (kısmen) yuvasından çıktığını fark edebilirsiniz.

Fizyoterapist, ağrıyı hafifletmek için omzunuzu daha stabil ve güçlü hale getirmenize yardımcı olabilir.

(Ayrıca; Ön instabilite, Posterior instabilite, Alt instabilite, Çok yönlü instabilite, omuz eklemi subluksasyonu, omuz eklemi çıkığı olarak da bilinir)

Omuzda bursa iltihabı

İnsanlar omuz bursitinden muzdarip olduğunda, ağrı genellikle omzun üst kısmında, önünde, arkasında ve dışında yaşanır.

Ağrı kötüleşebilir ve çalışamamanıza ve/veya egzersiz yapamamanıza neden olabilir.

Şikayetlerin kötüleşmemesi için omuzun dinlendirilmesi önemlidir.

Genel olarak, yeterli fizyoterapi ile insanlar çok iyi bir şekilde iyileşir ve birkaç hafta içinde (aktivite) seviyelerine geri dönerler.

Şikayetlerin kronikleşmemesinin sağlanması önemlidir.

SLAP lezyonu

SLAP lezyonu, biseps tendonunun omuz yuvasının üst kısmındaki bağlantı yerinde bir yırtılmanın olduğu bir omuz yaralanmasıdır.

Durumun gelişimi sırasında omuzda keskin bir ağrı hissedersiniz ve bazı durumlarda omuzu kaldırmak mümkün olmaz.