Karpuz suyu – vücudun yaz temizliği için mükemmel bir fikir

Karpuz yüzde 92 oranında su içerir, bu nedenle özellikle çok terlediğimiz yaz aylarında idealdir.

26.07.2022
Karpuz suyu – vücudun yaz temizliği için mükemmel bir fikir

Mükemmel nemlendirme ve ferahlatıcı özelliğinin yanı sıra, özellikle soğuk yenirse, vücudu detoksifiye etmek için de harikadır.

Bu meyve vücudun C vitamini ihtiyacının %20’sini, A vitamini ihtiyacının ise %17’sini karşılar.

Ayrıca tiamin, piridoksin ve riboflavin gibi B kompleksi vitaminleri içerir.

Karpuz, aynı zamanda mükemmel bir idrar söktürücü görevi gören bir amino asit olan sitrülin açısından zengindir, yani idrara çıkmayı uyarır ve bu nedenle vücudu temizler.

Aynı zamanda sitrülin ile birlikte dolaşımı ve spor performansını artıran arginin açısından da zengindir, bu nedenle daha yoğun fiziksel aktivitelerden önce karpuz suyu içmek harikadır.

Karpuz suyu tüketerek, vücudunuza bol miktarda diyet lifi katmış olacaksınız, bu sayede bağırsaklarınız temizlenecektir.

Bu meyve aynı zamanda böbrek sağlığı için de harikadır çünkü düşük seviyelerde sodyum ve yüksek seviyelerde potasyum, doğal olarak kan basıncını düşüren bir mineral içerir. Glutatyon sayesinde karpuz, vücudun en büyük temizleyicisi olan karaciğerinizin çalışmasına da iyi bir destek sağlar.

Ayrıca, hücreleri hasardan koruyan, iltihap önleyici etkiye sahip ve prostat sağlığı için mükemmel olan yüksek düzeyde likopen içerir.

Vücudunuzun detoksifikasyonunu teşvik etmenin yanı sıra, karpuz da düşük kalorilidir – bir fincan sadece 46 kalori içerir, bu nedenle iyi bir rakamı korumak, yani fazla kilo vermek için de harikadır.

Karpuz suyu – detoks için harika

Çoğunlukla dilimler halinde yense de, karpuzdan vücudunuzu temizlemeye yardımcı olacak sağlıklı bir meyve suyu da hazırlayabilirsiniz.

Karpuz sulu ve yumuşak etli olduğu için meyve suyu yapmak için meyve sıkacağı gerekmez.

Tek ihtiyacınız olan bir blender ve diğer malzemeler – ekstra tazelik için limon ve nane. Daha güçlü bir karıştırıcınız varsa, tohumları da bırakmaktan çekinmeyin, onlar da ezilecek ve meyve suyuyla güzelce karışacaktır.

Saf meyve suyu istiyorsanız, kalın bir süzgeçten süzebilirsiniz.

Öte yandan, eğer bir meyve sıkacağı kullanıyorsanız, sitrülin açısından zengin olan karpuz kabuğunu (tabii böcek ilacı ile KULLANILMAMIŞSA) kullanabilirsiniz.

Bu meyve, özellikle yeterince olgunlaştığında doğal tatlılık içerdiğinden, suyuna herhangi bir tatlandırıcı eklemenize gerek yoktur.

Karpuz suyu -tarifi

Malzemeler :

√  4 su bardağı doğranmış karpuz

√  2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu

√  birkaç nane yaprağı

Hazırlık

√  Karpuz, limon suyu ve naneyi blenderdan geçirin. Sıkmanıza gerek yok.

√  Bu suyu buzdolabında kapaklı bir kavanozda 3 güne kadar saklayabilirsiniz. Ancak en iyi etki hala taze hazırlanmış.

√  Buz küpleri ve limon dilimleri ile servis yapın.

Karpuz suyu ile üç gün diyet

Yaz aylarında mükemmel bir vücut detoksu için, karpuz suyuyla üç günlük diyet yapmayı deneyin.

Böyle bir diyet sırasında, tükettiğiniz ve vücudunuza girdiğiniz tek şey bu sulu meyvenin taze suyudur.

Vücudunuzun diğer gıdaları tüketmekten dinleneceği sadece üç gün sonra, hem dış hem de içsel olarak olumlu değişiklikler fark edeceksiniz.

Antioksidanlar sayesinde cildiniz ve saçınız sadece daha iyi görünecek ve parlayacak, aynı zamanda kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Vücudunuz sıfırlanacak, bilişsel yetenekleriniz gelişecek, kilo kaybını teşvik edecek ve enerji seviyelerini artıracak ve vücuttaki inflamatuar süreçleri azaltacaksınız.

Size ferahlık, lezzet keyfi ve aynı zamanda mükemmel bir detoks garantisi veren bu yaz meyvesinin tüm avantajlarından yararlanın!

ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.