FORMDA OL

Evde yapılabilecek pelvik taban kaslarını güçlendirme egzersizleri

Pelvik taban kaslarını güçlendirme egzersizi idrar kaçağı riskini azaltır. Evde ne gibi egzersizler yapılabiliyor ve bunların her birini nitelendiren nedir?…

Devamını Oku »

Diz ağrısı için Çin akupunktur

Diz ağrısı çekiyorsanız, muhtemelen ağrıyı durdurmak ve normale dönmek için her türlü çabayı göstermeye hazırsınız. Diz ağrısı, hareketliliği kısıtlayan, aktiviteleri…

Devamını Oku »

Şok dalgası terapisi

Şok dalgaları ile yapılan yenilikçi tedavi, çeşitli ortopedik problemlerde ağrının giderilmesine ve hafifletilmesine yardımcı olur; topuk çıkıntısı, omuz tendon kalsifikasyonu,…

Devamını Oku »

Uzun Yolculukta Sırt Ağrıları Nasıl Önlenir?

Uzun süreli sürüş, bel ağrısı çekenler için bir kabus olmak zorunda değildir. Araba sürmenin doğru yolu, doğru duruşun sürdürülmesini, canlanmayı…

Devamını Oku »

Bel ağrısı tedavisi

Hiç bel ağrınız oldu mu? Değilse, o zaman muhtemelen siz de yapmadan önce zaman meselesi. Neredeyse herkes, yaşamlarının bir noktasında…

Devamını Oku »

Fibromiyalji Kas Ağrısı

Fibromiyalji, kas, tendon ve ligament ağrısında kendini gösteren bir sendromdur. Fibromiyalji nedeni tıpta tamamen açık değildir. Ağrılar ve sertlik bazen…

Devamını Oku »

Sırt Ağrısını Önleme, Teşhis ve Tedavi Etme Rehberi

En sık görülen bel ağrısı, popülasyonun büyük bir kısmı tarafından “işgal edilmiş” olarak bilinen mekanik bel ağrısıdır.Bel ağrısı, doktora başvurmanın…

Devamını Oku »

Sırt ağrısı için doğal tedavi

Sırt ağrısı, çok sayıda insanda sık görülen bir olgudur, sırt ağrısına neden olabilecek birçok neden vardır. Takip eden makalede, sırt…

Devamını Oku »

Ortopedik sorunları tıbbi masajla çözme

Bel ağrısı ve kas ağrısı gibi diğer ortopedik problemler genel popülasyonda çok yaygındır. Onlardan muzdarip insanlar için, günlük işleyişinde bir…

Devamını Oku »

Yürüyüş yaparken neye dikkat etmeliyiz

Yürüyüşün fayda sağlaması açısından giyeceklere ve yiyeceklere de dikkat etmek gerekir. Yürüyüş yaparken performansın iyi olmasında kıyafetlerin etkisi büyüktür. Kıyafetler…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu
Kapalı