SAĞLIK

Ateroskleroz gelişimi için risk faktörleri nelerdir?

Aterosklerozun erken teşhisi, çeşitli risk faktörlerinin izlenmesi ve etkin tedavi, aterosklerozun ilerlemesini önemli ölçüde azaltır.

Ateroskleroz gelişimi için risk faktörleri nelerdir, gelişimlerini nasıl önleyebilirler ve aterosklerozu nasıl tedavi ederler? Bir sonraki makaledeki bilgiler.

Ateroskleroz, arter duvarlarında lipid birikimini içeren, arter boşluğunun daralmasına neden olan ve aşırı durumlarda bile tam tıkanmaya yol açan kronik bir hastalıktır. Ateroskleroz, vücuttaki tüm atardamarlarda gelişebilir, ancak koroner atardamarlarda, boynun atardamarlarında, beyne giden atardamarlarda, bacak atardamarlarında ve aortta daha yaygındır. Koroner arterlerdeki ateroskleroz, koroner kalp hastalığının ana nedenidir.

Kalp hastalığı gelişimi için risk faktörleri nelerdir?

Koroner arterlerde ateroskleroz gelişimi için risk faktörleri iki bölüme ayrılmıştır:

Risk faktörleri

diyabet, sigara, hipertansiyon, hiperlipidemi, obezite ve fiziksel hareketsizlik ile kontrol edilir.

Kontrolsüz risk faktörleri

Yaş

Ergenlik döneminde ateroskleroz gelişme şansı artar.

Cinsiyet

Çocuk doğurma çağındaki kadınların kısmen adet döngüsü ile ateroskleroz gelişiminden korunur ve böylece yaşamın beşinci on kadar erkek hastalığı geliştirme riski daha fazladır. Ancak adetin kesilmesi ile hormonal değişiklikler nedeniyle, iki cinsiyet arasındaki risk aynıdır.

Ateroskleroz gelişimini nasıl önleyebilirim?

Aile Hikayesi

Kalıtım, ateroskleroz gelişiminde çok önemli bir bileşendir. Aslında, göreceli olarak genç yaşta (55 yaşın altındaki erkekler ve 65 yaşın altındaki erkekler) aterosklerozu olan birinci derece akrabaları olanların ateroskleroz gelişme riski daha yüksektir.

Koroner arter hastalığının ilerlemesinin önlenmesi ve bunun sonucu olarak kalp hastalığının önlenmesi üç ana yolla gerçekleştirilir:

1. Erken tanı

Aterosklerozun erken teşhisi, çeşitli risk faktörlerinin izlenmesi ve etkin tedavi, aterosklerozun ilerlemesini önemli ölçüde azaltır ve böylece kalp hastalığı gelişme riskini azaltır.

2. Risk faktörlerini izlemek ve yaşam alışkanlıklarını değiştirmek

Risk faktörlerinin çoğu, yaşam tarzı alışkanlıklarındaki değişiklikler ve aşağıdakileri içeren sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesiyle önlenebilir veya azaltılabilir:
Yukarıda belirtildiği gibi sigara içmekten kaçınmak, kardiyovasküler hastalıkların gelişmesine yol açabilecek güçlü ve kontrollü bir faktördür. Sigara dumanı ve içinde bulunan diğer zararlı maddeler, ateroskleroz sürecini hızlandırır ve ayrıca kan damarlarını daraltır.
Sonuç olarak, kan akışı, kalp de dahil olmak üzere çeşitli hayati organlara indirgenir. Herhangi bir aşamada sigarayı bırakmak, stresli süreci durdurmak ve kalp hastalığının gelişmesini önlemek için çok önemlidir. Aslında, sigara içmeden birkaç yıl sonra, kan damarları temizlenir ve nihayet kalp hastalığı riski hiç sigara içmemiş olanlar arasında benzer hale gelir.

Doğru beslenme

Beslenme, aterosklerozun önlenmesinde kilit bir bileşendir. Beslenme ihtiyaçları, arka plan hastalığına, vücut ağırlığına ve yaşam tarzına bağlı olarak kişiden kişiye değişir. Profesyoneller, kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş bir diyet planını uyarlamak için kullanılabilir.
Kalp hastalığı ve aterosklerozun önlenmesi için beslenme, bir dizi kilit amacı yerine getirmelidir:

  • Doğru vücut ağırlığını koru
  • Normal glikoz seviyelerini koru
  • Normal kan basıncı
  • Normal kan lipit profili
Doğru beslenme, sodyum alımında bir düşüşü (günde 6 grama kadar), diyette taze meyve ve sebzelerin bir kombinasyonunu, doymuş yağ alımını azaltmayı, lif ve tahıl tüketimini arttırmayı ve konserve, tütsülenmiş ve tuzlanmış yiyeceklerden kaçınmayı içerir.
Az yağlı et (kümes hayvanları ve balık) yemek, doymuş ve doymamış yağlara dayalı ürünlerin kullanımını azaltma, düşük yağlı süt ürünlerinin dengeli tüketimini, kızartma yerine yemek pişirme ve pişirme tercihini ve daha fazlasını yapın.
Haftada 150 dakika yüzmeyi, yürümeyi veya bisiklete binmeyi içeren fiziksel bir aktivite gerçekleştirin. Kısa kuvvet antrenmanını haftada 2-3 defa birleştirmeniz de önerilir.

4. Çeşitli risk faktörlerini dengelemek için ilaç alımı

İlaç tedavisi, risk faktörleriyle belirlenir ve kolesterol düşürücü ilaçları (statinler) ve hipertansiyon veya diabetes mellitus dahil diğer risk faktörlerini içerebilir.

Ateroskleroz gelişirse nasıl tedavi edilebilir?

Aterosklerotik kalp hastalığı durumunda, yüksek tansiyon, diabetes mellitus, aşırı kilo tedavisi ve fazla kilo tedavisi de dahil olmak üzere risk faktörlerinin agresif tedavisi gerekir.
Ayrıca, izleme ve kontrol altında düzenli fiziksel aktivite yapmak, kalp hastalığından muzdarip olanlar için esastır. Çeşitli çalışmalar, koroner arterlerin nispeten hafif aterosklerozu olan hastalarda (tıkanmanın% 50’sine kadar), düzenli fiziksel aktivitenin plakayı ters çevirmeye yardımcı olduğunu göstermiştir.

Ateroskleroz ile ilgili diğer makaleler

Daha fazla göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close